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    秋香老師示範瘦身料理【2014/03/19 夏天來臨前 我要甩掉頑固的3KG!】

    節目
    2014/03/18 17:05

    夏天來臨前 我要甩掉頑固的3KG!

    秋香老師示範

    <牛蒡水>
    食材:
    適量牛蒡、薄荷葉 
    做法:
    先將牛蒡洗淨、削皮
    將牛蒡皮至入鍋中煮沸,濾出牛蒡皮倒出牛蒡水
    放入幾片洗淨的薄荷葉於杯中,倒入牛蒡水即完成

    <牛蒡拌菜>
    食材:
    適量牛蒡、蘋果 
    辣椒粉
    海苔切片
    少許鹽巴、醬油
    做法:
    先將牛蒡汆燙過
    把洗淨之蘋果&牛蒡削皮、切片
    灑上海苔切片&辣椒粉,淋上調味過後的醬油,即完成

    <生菜沙拉>
    食材:
    醬油
    蘋果一顆
    豆腐一塊
    水煮蛋、金桔兩顆
    適量小番茄、海苔片、萵苣、苜蓿芽
    做法:
    將金桔汁倒入醬油
    把水煮蛋切片
    將小番茄、海苔片、萵苣、苜蓿芽洗淨
    把所有食材放入盤中,倒入調製過後的醬油,即完成

    明川老師示範宇童
    黃色上衣-HALO
    高跟鞋-DAFENE
    黃色短褲-私物
    綠色花裙-Katemoon
    黑白幾何裙-I'MIUSA
    印花洋裝-Katemoon
    白色洋裝-I'MIUSA

    明川老師示範縈縈
    黑白直條紋上衣-Katemoon
    拼接九分褲-Katemoon
    黑色魚口高跟鞋-ALDO
    斗篷式襯衫-Katemoon
    針織上衣-LuLu's
    粉色網狀針織罩衫-I'MIUSA
    深藍色大衣-LuLu's











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