歡迎光臨今天的女人我最大！
現代人因為加班或是捨不得放下手機等等原因，很常會熬夜，但你知道睡不好除了精神不佳之外，在美國就有研究指出，睡眠充足可以清洗掉大腦「毒素」，其中包括可能造成失智症的有毒物質，好好睡一覺，真的很重要！而且睡不好還可能會讓你變老唷，到底是不是真的呢，就來問問專業的中醫師跟老師！再來就是來分享自己睡眠儀式的來賓們！
▲女大主持人：藍心湄
▲女大達人老師（由左至右）：小布、黃獻銘
《小布老師分享》
【享食尚-眠 益生菌】
▲女大來賓（由左至右）：房思瑜、瑪麗、成語蕎、若熙娘娘、阿諾
▲小布老師分享 #側睡專用枕頭
▲黃獻銘醫師 建議 小布老師：側睡小技巧 #"膝下墊枕頭"臀膝水平更舒適
▲成語蕎 分享：#材質親膚不易過敏睡衣、#側睡夾枕頭有安全感，平躺超難睡
▲瑪麗 分享：#側睡屈腿揪頭髮易入睡、現場示範 #點蠟燭用鎂鹽餅按摩、準備烘被及眼罩
▲阿諾 分享：#逼自己仰睡放鬆、現場示範 #點香氛、泡腳、刮痧按摩腳
▲若熙娘娘 分享：#仰頭正睡才好睡，抱睡堅持不到五分鐘、#睡前串珠聽心經，點鼠尾草淨化空間
▲房思瑜 分享：#喜愛正睡把頭包住，側睡難入眠、#調暗燈光聽白噪音、喝酸櫻桃汁、枕頭旁放水晶、#睡前伸展
▲黃獻銘中醫師 分享：助眠按摩穴道(會陰)並示範動眼操
➽TVBS歡樂台(42頻道)週一到四21:00《女人我最大》首播，節目資訊在【女人我最大APP】
➽封面人物｜蔡淑臻：剛剛好的包包哲學｜2025年精品包一百款
