每天只要一招！看起來就不老｜節目資訊｜20260324

By女大編輯部2026/03/25 11:13 更新

歡迎光臨今天的女人我最大，女人最怕的不是變老，是被覺得老。你不要以為只有臉會被看出來，各個部位也都會偷偷出賣我們！今天他們這些不老妖精，都有一些神奇的魔法招數來保持年輕。

032403 — ▲女大主持人（由左至右）：藍心湄、卞慶華

032404 — ▲女大達人老師：楷教練

032405 — ▲女大來賓（由左至右）：晶麟、劉伊心、宋哥、張宇、阿喜

032406 — ▲宋哥分享：40歲"零抬頭紋"緊實如妹仔、睡覺也能變年輕？韓瘋傳"紋路封印大法"、"氣球臉運動"每天5分鐘老態紋路out！

032407 — ▲晶麟分享：臉頸相連"抬頭親吻天花板"消失下顎線秒回歸！

032408 — ▲劉伊心分享：脖短肩圓 #中醫密技！在家"爬門框"爬走五十肩、自創"車頂拉筋法"等紅燈也能變美！

032409 — ▲告別魚尾紋！"大拇指"按壓太陽穴、"食指關節"靠像眉尾、輕柔按壓眼周肌肉1分鐘

032410 — ▲張宇分享：脖短肩圓 #改編版瑜珈"勇士二式"練出絕美平肩！

032411 — ▲阿喜分享："鎖骨線"消失？老態肥胖跟著來、"抬頭x伸舌頭x吞口水"練出性感鎖骨線！

032412 — ▲劉伊心分享：核心肌群 #產後挑對"塑身衣"小腹維持像少女、產後必買!超透氣"塑身褲"一拉就能如廁、育兒兼重訓"人體盪鞦韆"練出傲人S腰？

032413 — ▲楷教練分享：靠一招檢測"肌少症"你的肌肉量夠嗎？

032414 — ▲楷教練分享：瑜珈"鳥狗式"訓練核心穩定竟虐翻全場！

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