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【2015/06/16】大家都在吃粽子 為什麼只有他們不會胖!?

節目
2015/06/16 21:30

《秋香老師介紹》

*高纖溫沙拉料裡*

食材:

香菇

杏鲍菇

洋蔥

胡椒鹽

南瓜

茄子

秋葵

番茄

橄欖油(20cc)

水(30cc)

青椒

節瓜

奇異果

 

作法:

1.乾點香菇、杏鲍菇到金黃色

2.放入洋蔥

3.灑上胡椒鹽

4.依序放入南瓜、茄子、秋葵、番茄

5.灑上胡椒鹽

6.加入20cc橄欖油、 30cc的水,之後蓋鍋悶煮

7.依序放入節瓜、青椒

8.灑上胡椒鹽

9.加入10cc橄欖油,之後蓋鍋悶煮1分鐘

10.擺盤時加入奇異果

 

《可彤介紹》

國寶茶- Wild Cape

綠茶包- TWG Tea

蜂蜜醋- 泉發蜂蜜

 

《粽子介紹》

北部粽- 南園食品

南部粽- 南園食品

豆沙粽- 南園食品

潮州先肉粽- 南園食品

鹼粽- 南園食品

八寶粽- 九如商號

客家粿粽- 立家

香菇素粽- 立家

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