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    【2015/06/16】大家都在吃粽子 為什麼只有他們不會胖!?

    節目
    2015/06/16 21:30

    《秋香老師介紹》

    *高纖溫沙拉料裡*

    食材:

    香菇

    杏鲍菇

    洋蔥

    胡椒鹽

    南瓜

    茄子

    秋葵

    番茄

    橄欖油(20cc)

    水(30cc)

    青椒

    節瓜

    奇異果

     

    作法:

    1.乾點香菇、杏鲍菇到金黃色

    2.放入洋蔥

    3.灑上胡椒鹽

    4.依序放入南瓜、茄子、秋葵、番茄

    5.灑上胡椒鹽

    6.加入20cc橄欖油、 30cc的水,之後蓋鍋悶煮

    7.依序放入節瓜、青椒

    8.灑上胡椒鹽

    9.加入10cc橄欖油,之後蓋鍋悶煮1分鐘

    10.擺盤時加入奇異果

     

    《可彤介紹》

    國寶茶- Wild Cape

    綠茶包- TWG Tea

    蜂蜜醋- 泉發蜂蜜

     

    《粽子介紹》

    北部粽- 南園食品

    南部粽- 南園食品

    豆沙粽- 南園食品

    潮州先肉粽- 南園食品

    鹼粽- 南園食品

    八寶粽- 九如商號

    客家粿粽- 立家

    香菇素粽- 立家

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