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2013/02/20 轉出水蛇腰!年後瘦一圈

節目
2013/03/26 15:30



柳燕老師示範陳思璇:

輕盈曲線精華- 伊蘭纖姿ELANCYL

梅琳老師示範果汁:

「净化去脂果汁」(10人份)

食材:無花果十顆、紅肉葡萄柚五顆、黃檸檬五顆、新鮮薄荷葉、開水適量

作法:

將無花果、紅肉葡萄柚、黃檸檬去皮

  1. 放入果汁機中,加入適當水量
  2. 攪拌均勻即可完成

「燃脂瘦脂果汁」

食材:紅甜椒1/4片、紅蕃茄1顆、細芹菜3根、小紅辣椒半條、鹽、黑胡椒粉、蘋果醋、紅椒粉、辣椒

作法:

  1. 紅甜椒1/4,去籽
  2. 一顆半紅蕃茄切塊
  3. 蘋果醋一小杯
  4. 細芹菜4根(一人份)
  5. 一碗水加入果汁機中,與紅甜椒、紅蕃茄、細芹菜、蘋果醋一起攪拌
  6. 攪拌完成後,倒入杯中
  7. 加上少許鹽、黑胡椒、紅椒粉、辣椒,即可完成

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