柳燕老師示範陳思璇:
輕盈曲線精華- 伊蘭纖姿ELANCYL
梅琳老師示範果汁:
「净化去脂果汁」(10人份)
食材:無花果十顆、紅肉葡萄柚五顆、黃檸檬五顆、新鮮薄荷葉、開水適量
作法:
將無花果、紅肉葡萄柚、黃檸檬去皮
- 放入果汁機中,加入適當水量
- 攪拌均勻即可完成
「燃脂瘦脂果汁」
食材:紅甜椒1/4片、紅蕃茄1顆、細芹菜3根、小紅辣椒半條、鹽、黑胡椒粉、蘋果醋、紅椒粉、辣椒
作法:
- 紅甜椒1/4,去籽
- 一顆半紅蕃茄切塊
- 蘋果醋一小杯
- 細芹菜4根(一人份)
- 一碗水加入果汁機中,與紅甜椒、紅蕃茄、細芹菜、蘋果醋一起攪拌
- 攪拌完成後,倒入杯中
- 加上少許鹽、黑胡椒、紅椒粉、辣椒,即可完成