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【2016/05/03】上班族就是不想動?!這樣做讓你看起來更瘦

節目
2016/05/03 21:30

《孫華老師示範佩潔》

身穿藍色西裝外套- More

身穿荷葉邊粉色上衣- Pink'sHouse

身穿黑色短裙- Art2wear

身穿真珠項鍊- Pink's House

身穿紫色包包- Jolly Jolly

身穿裸色高跟鞋- Mom style

白色無袖襯衫- Ceres

灰色短裙- Pink's House

白色雙層上衣- Lovely

黑色短裙- Art2Wear

格紋褲裙- More

 

《孫華老師示範洪棠》

身穿格紋上衣- bear two

身穿黑色寬褲- bear two

身穿黑色長版背心- bear two

身穿項鍊- Pink's House

身穿耳環- Lovely

身穿紅色包包- Jolly Jolly

身穿黑色涼鞋- Lovely

黑白幾何圖案洋裝- Lovely

黑色長版針織外套- MORE

條紋前短後長襯衫- bear two

黑色長版背心- Lovely

白色寬褲-bear two

 

《秋香老師介紹》

*涼拌菜*

食材:

百香果*1、柳橙*2、芥末籽、橄欖油50cc、醬油、少許胡椒

玉米、花椰菜、甜豆、芹菜、適量鹽巴

五色番茄、水煮蛋、蝦、洋蔥、方塊吐司

 

作法:

1.醬汁:將百香果、柳橙汁、芥末籽、橄欖油、醬油、胡椒攪拌均勻。

2.熱鍋水煮玉米、花椰菜、甜豆。

3.待蒸氣上來後放入芹菜、鹽巴。

4.擺盤時加入五色番茄、水煮蛋、蝦、洋蔥。

5.記得要吃的時候再放上吐司,淋上醬汁,美味的下午茶開動囉!

 

*鹹粥*

食材:

高湯、牛蒡絲、胡蘿蔔絲、高麗菜絲、毛豆、適量的鹽、吻仔魚

 

作法:

1.高湯煮米、牛蒡絲、胡蘿蔔絲、高麗菜絲、毛豆、鹽。

2.待5分鐘水滾後,就可以放入保溫碗中帶出門囉。

3.記得要吃的時候再放入吻仔魚,美味的午餐開動囉!

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