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    【2016/05/03】上班族就是不想動?!這樣做讓你看起來更瘦

    節目
    2016/05/03 21:30

    《孫華老師示範佩潔》

    身穿藍色西裝外套- More

    身穿荷葉邊粉色上衣- Pink'sHouse

    身穿黑色短裙- Art2wear

    身穿真珠項鍊- Pink's House

    身穿紫色包包- Jolly Jolly

    身穿裸色高跟鞋- Mom style

    白色無袖襯衫- Ceres

    灰色短裙- Pink's House

    白色雙層上衣- Lovely

    黑色短裙- Art2Wear

    格紋褲裙- More

     

    《孫華老師示範洪棠》

    身穿格紋上衣- bear two

    身穿黑色寬褲- bear two

    身穿黑色長版背心- bear two

    身穿項鍊- Pink's House

    身穿耳環- Lovely

    身穿紅色包包- Jolly Jolly

    身穿黑色涼鞋- Lovely

    黑白幾何圖案洋裝- Lovely

    黑色長版針織外套- MORE

    條紋前短後長襯衫- bear two

    黑色長版背心- Lovely

    白色寬褲-bear two

     

    《秋香老師介紹》

    *涼拌菜*

    食材:

    百香果*1、柳橙*2、芥末籽、橄欖油50cc、醬油、少許胡椒

    玉米、花椰菜、甜豆、芹菜、適量鹽巴

    五色番茄、水煮蛋、蝦、洋蔥、方塊吐司

     

    作法:

    1.醬汁:將百香果、柳橙汁、芥末籽、橄欖油、醬油、胡椒攪拌均勻。

    2.熱鍋水煮玉米、花椰菜、甜豆。

    3.待蒸氣上來後放入芹菜、鹽巴。

    4.擺盤時加入五色番茄、水煮蛋、蝦、洋蔥。

    5.記得要吃的時候再放上吐司,淋上醬汁,美味的下午茶開動囉!

     

    *鹹粥*

    食材:

    高湯、牛蒡絲、胡蘿蔔絲、高麗菜絲、毛豆、適量的鹽、吻仔魚

     

    作法:

    1.高湯煮米、牛蒡絲、胡蘿蔔絲、高麗菜絲、毛豆、鹽。

    2.待5分鐘水滾後,就可以放入保溫碗中帶出門囉。

    3.記得要吃的時候再放入吻仔魚,美味的午餐開動囉!

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