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春節吃太多?請愛用12星座專屬健康指南

星事By 段雅晴
2018/02/20 12:00

過年團圓,就是要湊在一起大吃大喝啊!肥不能只肥我一人!狂歡過後,開工時要面對的就是殘酷的身形與體重。編輯貼心為你準備12星座專屬健康指南,敬請收好愛用~

 

牡羊座

個性:憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。

疾病:常頭痛、火氣大、便秘。

避免肥胖法:不心浮氣躁,不以狂吃當作發洩情緒的方法。

運動:通勤者提前兩站下車步行,或以走樓梯取代搭電梯。

 

金牛座

個性:保守刻板、踏實、有品味,容易壓抑情緒。

疾病:下半身肥胖,肌肉組織鬆垮,常有甲狀腺的問題。

避免肥胖法:不要邊聊天邊吃飯,抽屜、床頭邊不要擺放零食。

運動:原地跳繩或搖呼拉圈。

 

雙子座

個性:聰明機伶善解人意,三心二意猶豫不決、沒耐性。

疾病:眼睛疲勞、肩頸痠痛、腦神經衰弱。

避免肥胖法:放慢咀嚼速度,不要亂逛小吃攤狂吃。

運動:騎腳踏車。

 

巨蟹座

個性:節省愛家、好管閒事,情緒化。

疾病:易胖易瘦,容易產生肥胖紋,常有腸胃不適之虞。

避免肥胖法:宜少量多餐,每餐七分飽就好,不要花錢去吃到飽餐廳。

運動:多做家事,如拖地、洗衣打掃。

 

獅子座

個性:主觀、自尊心強。

疾病:腰部肥胖,留心心肺功能與脊椎。

避免肥胖法:應避免應酬或聚會接二連三,三更半夜不吃宵夜。

運動:30分鐘快走。

 

處女座

個性:嚴謹仔細,動作慢、完美主義。

疾病:體質虛、容易出現游泳圈,注意水腫、代謝失調。

避免肥胖法:避免食補得太超過。

運動:每天跑步15~30分鐘,多做仰臥起坐鍛鍊腹部。

 

天秤座

個性:優柔寡斷猶豫不決、重視儀表。

疾病:容易虛胖水腫,注意腎功能與泌尿功能。

避免肥胖法:不偏食,不因聚會多而過度用餐。

運動:跳有氧舞蹈。

 

天蠍座

個性:佔有慾強、好惡分明,喜歡被讚美。

疾病:臀圍比別人大一號,留意生殖系統的疾病。

避免肥胖法:不要成為肉食主義者,多吃吃素吧!

運動:提肛運動不但能增加性能力,也能縮小腹。

 

射手座

個性:說風是雨,隨性自在像個大孩子。

疾病:小心支氣管血脂肪過高等疾病。

避免肥胖法:忌吃速食油炸食物。

運動:泡澡或跑步、打籃球、游泳。

 

魔羯座

個性:內斂、耐力強,意志力堅定。

疾病:肥胖,注意關節骨骼與牙齒。

避免肥胖法:細嚼慢嚥讓消化順利。

運動:洗澡時做毛巾操,或起床後上床前原地抬腿15~20分鐘。

 

水瓶座

個性:新舊觀念共存,敏銳、容易胡思亂想。

疾病:下半身肥胖,手腳冰冷、缺乏鈣質。

避免肥胖法:睡前4小時禁止進食。

運動:睡前抬腿5分鐘,或做有氧運動。

 

雙魚座

個性:溫和浪漫善解人意,不切實際、矛盾。

疾病:下半身容易囤積水份,小心內分泌失調與眼睛疾病。

避免肥胖法:別發懶不動,鍛鍊意志力抗拒美食誘惑。

運動:游泳可讓雙魚座娛樂兼瘦身。

 

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【編輯 唐蓉】

文章出處:占卜師麗莎微博  美編:張懷瑾   圖片擷取自網路

 

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