雨揚老師來解析2022健康運！一起來搶先看看明年的12生肖，在身體健康方面有什麼該特別注意的地方，特別容易感冒、總是感覺疲憊不堪的朋友們，這裡來幫你解答~
鼠
工作及生活上的各式難題，令鼠朋友感到疲憊不堪，尤其你又求好心切，當事情無法面面俱到時，常給自己帶來莫大的壓力。建議你適時紓壓，可在家中找個舒適的空間嘗試靜坐冥想，或透過舒緩的瑜伽動作來放鬆身心。而當你在外奔波，結束忙碌的一天後，千萬不要將工作帶回家，應多留點時間給自己和家人。睡前一小時則放下手機，讓大腦充分放鬆，睡眠品質變好後，健康運也會跟著提升喔！
牛
健康方面較不穩定，忙碌的工作行程時常讓勤奮的牛朋友忘記休息，或者因繁重的壓力而睡不好，經常處於精神不濟的狀態，長期累積下來，對於工作及身心健康都造成非常大的影響。建議牛朋友在泡澡時，可以加入適量的薰衣草精油來讓自己放鬆，也可以在睡前進行打坐冥想，有助於安定心神，緩解一整天的緊繃情緒，進而擁有良好的睡眠品質。
虎
受到「地煞星」影響，虎朋友今年常感到自己處於某種透支狀態，不是內心承受的壓力幾近潰堤，就是經常熬夜加班使身心俱疲，隨時處於硬撐緊繃狀態，很容易因免疫力下滑而不小心罹患感冒。建議虎朋友平日宜多攝取新鮮蔬果，或飲用檸檬多酚來調理身體，也可學習氣功、瑜伽來平衡身心狀態。
兔
受「病符星」影響，今年的兔寶寶明顯感到健康狀況變差，原本不太容易感冒的人，卻經常流鼻水、咳嗽。而這些往往都是長期壓力所造成的，必須多注意飲食作息，疲勞時應適度休息。尤其是頻繁加班或出差的兔寶寶，生理時鐘可能會有些失調，除了力求營養均衡外，也要保持充足的睡眠，建議睡前聆聽柔和的輕音樂，並以薰香淨化磁場，有助於穩定思緒，讓你一夜好眠。
龍
今年的變動較多，對你來說是個勞心勞力的一年，可能經常被公司安排出差、支援各種活動，到了週末還得北中南各地跑，不僅沒時間好好休息，也很難擠出時間來鍛鍊身體，以致體力變差，甚至出現暈眩、胸悶的症狀。建議一定要適時地休息，千萬別硬撐，平常可以隨身攜帶滾珠精油，隨時塗抹在額頭及太陽穴上，有助於提神醒腦。
蛇
身體狀況大致良好，只要養成規律的生活作息，就能讓你精神飽滿，充滿能量去應對生活上的各種變化。有些蛇朋友因舊疾而苦惱，今年有幸獲得良醫診治，只要遵照醫囑按時吃藥及調整飲食，就有機會好轉。另外，蛇朋友在今年也很適合去上一些心靈相關課程，讓自己的心境平和，身心就會更平衡，整個人就越健康喔！
馬
經常開車通勤的馬朋友，今年要格外留意行車安全，轉彎處放慢速度，交通號誌轉換時切記不要搶快，多留心就可避免發生車禍。另外，今年的健康狀態跟你接收到的壓力指數息息相關，如果不懂得紓壓，可能會造成內分泌失調，導致食慾不佳、失眠、注意力不集中等現象。可多聆聽佛曲，舒緩緊繃的情緒，也可到山林間多吸收芬多精，放鬆身心。
羊
羊朋友今年的健康狀況頗佳，加上喜事接二連三的到來，好心情也讓你的身體更強健。偶爾會因為換季時的溫差變化而染上小感冒，但很快就痊癒，不會有大礙。平時建議多補充綜合維他命或飲用檸檬多酚，增強免疫力之外，也不忘養成固定運動的好習慣，經常快走或慢跑，有助於維持活力，精神奕奕。
猴
受到「羊刃」等凶星入駐，今年猴朋友要格外小心意外發生，拿取文件時要當心，別被紙張割傷，平日使用刀具等尖銳器物時，也要避免使用不當而受傷流血。另外，猴朋友也要注意控管情緒，不要動輒發火而影響身體健康，建議你心情浮躁時，可打坐冥想來安定情緒，並且保持一週三次的運動習慣，讓身心更加愉快。
雞
健康運偏弱，原本就比較容易緊張的雞朋友，今年因工作內容增多，讓害怕出錯的你精神緊繃，且經常不知不覺就忙到三更半夜，讓睡眠時間為之縮減。長期下來，恐會出現自律神經失調，或是發生暈眩、拉肚子等不適狀況。建議你凡事要放慢腳步，每天固定時間做瑜伽，或閱讀養生、心靈成長類書籍，別將心思過度集中於事業上，身心才會更平衡。
狗
今年的狗朋友必須多關注自己的健康狀態，由於你的心思都放在開拓事業上，沒有好好照顧身體，不是忙到忘了吃飯，就是熬夜加班趕報告，耗費大量心力，讓你白天時常感到疲累、精神不濟。建議你重新調整生活秩序，將健康放在第一位，假日時可出門踏青，多接觸大自然來轉換心情，或是在家中養花蒔草，透過植物的能量達到療癒心靈的效果，釋放心頭的壓力。
豬
今年的健康運遠較去年為佳，主要在於能找到正確的紓壓方向，不會像過往以暴飲暴食的方式來紓解。透過規律的生活作息及正確的飲食習慣，讓你的健康狀態明顯變好，加上你會尋找適合自己的運動方式，或是經朋友介紹找到合適的健身教練，減脂增肌的過程讓你更有自信，精神也變得更旺盛，做起事來更有動力。
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《2022開運大預言&福虎年開運農民曆》作者：雨揚老師 出版社：臉譜
2022是壬寅福虎年，除了壬寅水木相生、虎虎生風之外，又逢驛馬開創年，整體運程如龍騰虎躍般活力滿載，若能掌握運勢，即可如虎添翼般大展英姿，是拓展事業、累積財富，獲得富貴功名的大好時機！
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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