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    小紅書爆紅從隱藏性格量身定制「最適合的減肥運動」:減肥不走冤枉路,就靠這3秒鐘

    星事By 簡妤安 報導
    2022/05/25 15:07

    減肥是全世界女人的共同話題,小紅書上更瘋傳以下這則超神準心理測驗,根據隱藏性格,精準找出最適合的減肥運動,讓你在減肥這條路上,少走一些冤枉路~

    問題:想像你正在森林中散步,卻不小心迷路了!尋找出口的途中,你看到了一隻動物,你覺得這會是一隻……

    A. 孔雀
    B. 老虎
    C. 貓頭鷹
    D. 無尾熊

    選擇A. 孔雀(影響型)

    人格特質樂觀外向、熱情擅交際、注重外表,同時渴望成為焦點並擁有強大的好奇心。在意外表又樂於嘗試,令你對於減肥,往往非常有行動力,卻也容易三分鐘熱度,較為缺乏持之以恆的毅力!

    適合運動→混合健身、拳擊

    混合健身與拳擊,都是屬於能在短時間內消耗巨大熱量、雕塑肌肉線條,同時又具備多元化、有挑戰性動作,這對於對身材有著高度要求,又無法忍受沉悶的你來說,是最佳的減肥菜單唷~

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    選擇B. 老虎(支配型)

    超強行動力與強大企圖心,是你最大的人格特質,一旦訂定了減肥目標,你就會展現驚人的意志力執行!同時,你也相當具有領導人的特質,揪上三五好友一起運動,將使你在減肥這條路上,更加有成就感~

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    適合運動→Zumba

    來自西班牙語的Zumba,意即「快樂的祭典」,是一結合拉丁系音樂與舞蹈的運動,相當適合你與三五好友一起執行~研究也曾顯示,跳一小時的Zumba約可消耗近500卡路里(相當於兩碗白飯的熱量)!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    @rainie77 分享的貼文

    作為全身性運動,Zumba更能鍛鍊到腰部與腿部,連小S、楊丞琳、徐若瑄、林心如都曾透露靠Zumba練出迷人的川字腹肌!

    選擇C. 貓頭鷹(分析型)

    人格特質如貓頭鷹般,內向、注重思考、追求完美,同時享受孤獨~你是標準的完美主義者,對於身材有著嚴苛的要求,此外,對你來說,與其與三五好友運動,還要花時間社交,不如享受一個人的時間,好好雕塑身材~

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    適合運動→跑步、熱瑜伽、皮拉提斯

    跑步、熱瑜珈、皮拉提斯都是適合一個人完成的運動,此外,並且需要投注大量的專注力,考驗著毅力與耐力,同時也讓你有靜下心思考的時間~

    此外,相較於一般瑜珈能雕塑肌肉線條,卻較無減肥效果,研究指出90分鐘的「熱瑜珈」,女性平均能燃燒330卡路里,男性則約460卡路里,同時,熱瑜珈更具有消水腫的優點,屬於貓頭鷹性格的你,快試試吧~

    選擇D. 無尾熊(穩健型)

    人格特質溫和偏內向,同時擁有極強的適應能力,能夠與大自然結合、找到內心平衡的運動,會是最適合你的減肥運動!

    適合運動→徒步登山、騎腳踏車

    徒步登山、騎腳踏車等,能夠盡情吸收芬多精,同時又達到燃脂效果的運動,對你來說比起在健身房使用器材,這類能與大自然結合的運動,更能令你持之以恆,並且從中找到運動的樂趣~

    延伸閱讀:公開12星座「減肥成功率」!金牛座有多拚看44歲孫芸芸身材秒懂,「這星座」最容易半途而廢

    圖片來源:ig@karenhu1984elephantdee

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