女人真心不容易，尤其是生小孩，懷孕時要面對體型變胖、小孩子健不健康的各種擔心，生產時又爆痛、產後嚴重睡眠不足、賀爾蒙變化引起情緒憂鬱、脹奶時的石頭奶與乳腺炎等一堆毛病......尤其這個「婦女病」更難啟齒！根據調查，媽媽們產後每4人就會有1人遇到「漏尿」的困擾，以前這種話題很少被搬到檯面上關注，但最近難得有女明星出來現身說法，原來她就是勁寶媽Ella陳嘉樺。
漏尿的困擾只有自己才知道
擁有可愛的兒子勁寶後，Ella說自己在當媽媽的過程裡感受到許多幸福快樂，但因為當初生產過程很不順利，造成Ella的子宮和膀胱脫垂，產後她只要小小打噴嚏、原地跳躍、跑步都會造成尿失禁，而且還不是一點點，是整片護墊、褲子都會濕掉的程度。
婦女病不羞恥，能解決問題最重要
Ella坦言，漏尿問題對她而言產生很大的困擾，「影響生活、影響工作、影響心情，期間我找醫生用了幾種方式希望能夠改善，但因為我的膀胱脫垂程度有點嚴重，所以並沒有辦法根治，除非我動手術，所以我決定去做懸吊手術來改善，就是在我身體里多加了兩條『線』，將下垂之膀胱頸懸吊至較高位置，進而改善尿失禁的問題，手術後，我真的好多了，打噴嚏、跑、跳都不再漏尿，我可以更隨心所慾的控制我的身體，做任何我想做的事，感謝現代醫療科技的發達，所以我真的很幸運！」但其實也有許多媽媽羞於啟齒這個問題，不敢尋求醫療幫助，Ella呼籲，媽媽不是超人，過程中遇到困難和沮喪，一定要尋求幫助，有快樂媽媽才有快樂寶寶！
林可彤：我是女明星，我也會漏尿
遇到產後漏尿困擾的不只Ella，林可彤也深受其擾！她說，萬萬沒想到自己生完也會漏尿，尤其生完後她重感冒，一咳嗽就會漏！連運動左右跨步小彈跳，如果有一點點想尿尿的感覺沒有馬上清空，身體稍微有點震動也很容易尿出來。
「凱格爾運動」鍛鍊法
後來林可彤是靠凱格爾運動鍛鍊法慢慢練回來，林可彤說：「坐月子就要開始做運動！骨盆底肌是產後要練的第一塊肌肉，想像自己的妹妹(指私處)在吃東西，例如一小顆藍莓，要把藍莓吃進洞裡，那種用力收縮的感覺就是成功的做法，對緊實陰道與子宮的恢復都有益處。」看完真心覺得女人不容易，尤其是當了媽媽之後更不容易，面對身體巨大的變化，要獨自承受壓力與損傷，難怪新手媽媽們不憂鬱也難~但只要找對方法，加上家人的支持，經歷過的辛苦困難都會過去，成為生命中的美好經歷。
圖片來源：陳嘉樺 Ella、林可彤 Hope Lin
