上個月參加金鐘頒獎時，暴瘦又黑得跟木炭一樣的吳慷仁，今晚現身金馬獎竟然膚色變白了，氣色也好了很多了！究竟，他怎麼說，快往下看！
新戲才殺青，膚色立刻白
11月中新戲才殺青，短短一個多星期，膚色就變白了！他在紅毯上笑說，我膚色很容易白回來！這句話，很多女生聽到，肯定很想揍他吧（編編就是）！其實，吳慷仁也是有在認真保養的啦！曾在受訪時說過，他工作結束後一定用卸妝乳卸妝，每週也會用深層清潔泥狀面膜清潔毛孔髒汙。
現在，隨著年齡漸長，吳慷仁也開始使用保濕精華液、眼霜等保養品，他說，曾經接拍某檔戲之後疲態盡露，而開始反省是否不夠認真保養，他笑說：我很任務導向，若工作需要就會努力改變自己的外觀，像是為了劇中角色設定而減重，保養也是如此。
另外，他也說過當演員其實壓力很大，常常早上起來感覺下巴都是緊的，因為整夜都在磨牙，所以他會在手掌心滴幾滴按摩精油，雙手搓揉再塗抹於臉上，並且搭配深呼吸，讓保養成分和療癒香味由內而外滲透！
登山健身 ，吸收芬多精
殺青後，自曝正常進食後，已經變胖3公斤的吳慷仁，體態卻還是維持得很好，這跟他常常運動有關喔！他除了是一個很喜歡親近大自然的人，他常常露營跟爬山，這當然也是非常棒的運動法喔，吳慷仁就在臉書說過他住在文山區，附近就有可以爬山的地方，這麼棒的地理優勢一定要好好利用呀，所以他就會利用拍戲空檔去爬山。
爬山的好處多多，可以增強心肺功能、還能加強肌力、肌耐力，鍛練身體平衡，而且吸收山上的芬多精，還可以讓人心情沉澱和平靜，保持健康的年輕身體，然而爬山也是有些事情要注意的喔。
1. 初學者先從小山爬起，不要一次就挑戰大山，要了解自己的身體狀況，有關節問題的人先詢問醫師適不適合爬山。
2.速度要放緩，不要太急或太快，而在下山的時候試著將膝蓋稍微彎曲，這樣做可以減輕關節的負擔喔。
3.爬山時一定要多喝水，而且不要餓著肚子去爬，可以在出發前先吃些豐富蛋白質的食物，例如:水煮蛋、水煮雞肉、豆漿…等。
跳繩運動，簡單又方便
看看吳慷仁的臉書會發現，其實他還是有相當健康的減肥方式啦，例如他就曾貼出一組裸著上身，然後拿著跳繩的照片，可以看得出來只要有空閒時間，他就會利用簡單的運動，隨時隨地來瘦身喔。跳繩就是簡單的運動瘦身法，每跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果，就相當於慢跑半小時。也不受氣候的影響，是一種男女老少皆宜的運動，而且對女性尤為適宜，只需要一根跳繩就可以減肥瘦身。不過跳繩還是有幾點事項要注意喔。
1.很多人都認為跳繩，是會傷害膝蓋的運動。但，跳繩對膝蓋的衝擊力只有跑步的1/7喔！跳繩時，建議以前腳掌落地，就能夠減少對膝蓋的過度傷害。
2.跳繩算是激烈運動，在事前一定要先做好暖身，運動時間從5分鐘慢慢向上增加即可，以免造成身體過大的負擔。建議避開飯前和飯後的半小時。
3.人體活動的最好時段是下午3點到晚上8點，因此跳繩減肥的最佳時間可以算是在這個時段內，只要運動充分，就能達到到良好的減肥效果。
圖片來源：FB@kangrenwu、金馬執委會
