大家在年紀上，總愛以「30歲」做為分水嶺，今年多部戲劇都圍繞著年齡打轉，像是《二十不惑》、《三十而已》都是，而宋茜、李純主演的陸劇《他其實沒有那麼愛你》，也是敘述30歲閨密們的愛情、事業、友情，這讓劇中男演員楊祐寧也開始回憶起自己的30歲。
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20歲出道，深受觀眾喜愛
出道近20年的楊祐寧，第一部作品是電視劇《百分百女孩》，和張孝全、竇智孔同為大學游泳隊成員，參與演出的女演員還有曾莞婷和潘慧如；之後，楊祐寧更跨界到電影圈發展，以《十七歲的天空》奪得金馬獎最佳新人獎，之後演出的作品《大尾鱸鰻》、《總舖師》更是深受觀眾喜愛。
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今年38歲的楊祐寧，將30歲視為人生的一個轉折期，他認為：「30歲是最有自信，並且最有行動力的，而且，30歲更是要準備好讓自己進入更精彩的階段。」回憶起自己從30歲到現在，他自認收穫滿滿，並表示：「這8年相當充實並且多變性，同時也充滿活力。」
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沒有低潮期，如何蛻變
過去，楊祐寧也曾經歷過一段「低潮期」，好在《大尾鱸鰻》、《總舖師》兩部破億電影，讓他重新被觀眾看見，身價更不斷翻漲，回憶過去那段低潮、失落的歲月，楊祐寧相當感恩的說道：「如果沒有那些磨練，男孩終究都是男孩。」可見，當時的低潮期，讓他蛻變為成熟、穩重的男人了。
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睽違多年，再演台劇
楊祐寧在今年升格成為人夫，更即將成為人父，為了陪妻子待產，楊祐寧將留在台灣，他也將拍攝由林心如製作的台劇《華燈初上》，和霍建華、鳳小岳一同擔綱男主角。
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