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她們都60歲了卻像30歲!陳美鳳、黑木瞳、趙雅芝靠17個凍齡秘訣,越活越年輕

漂亮| By 唐蓉 報導
2020/12/04 10:27

說出來不相信,這些演藝圈的凍齡女神,她們竟然都60+歲了!趙雅芝、陳美鳳、黑木瞳……外表比實際年齡起碼小一半,60歲看起來像30歲,保養功力真的太強大!馬上來分享她們的保養小秘訣~

她們都60歲了卻像30歲!陳美鳳、黑木瞳、趙雅芝靠17個凍齡秘訣,越活越年輕
圖片來源:微博@趙雅芝

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趙雅芝66歲

演藝圈最狂凍齡女神,完美把自己凍齡在30歲的樣子!趙雅芝對保養也有一句經典名言:「保養的目的不是為了馬上年輕10歲,而是10年後,你周圍的人都老了10歲,而你還是10年前的樣子。」說的真的太對了~馬上來揭開她的保養4原則:
1.只吃新鮮食物,少量多餐,每餐只吃七分飽。
2.要有充足的睡眠,無論多晚睡,一定要睡足8~10小時。
3.每天一定會做瑜珈,幫助放鬆筋骨,一周會至少安排三、四天做有氧操。
4.調節自己的心情,讓情緒處於平靜的狀態。

趙雅芝透露自己的飲食多半是在家煮,口味以清淡為主,什麼都吃不偏食,但不能想吃什麼就胡亂吃,油膩炸物類還是要少吃,而且一定要多喝湯跟多喝水、多吃水果,跟大部分的香港人一樣喜愛煲湯,像是燉冰糖燕窩燉雪蛤、冬蟲夏草、雞精這類的補湯都有助補充皮膚的營養。

她們都60歲了卻像30歲!陳美鳳、黑木瞳、趙雅芝靠17個凍齡秘訣,越活越年輕
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她們都60歲了卻像30歲!陳美鳳、黑木瞳、趙雅芝靠17個凍齡秘訣,越活越年輕
圖片來源:FB@陳美鳳

陳美鳳64歲

有「台灣最美歐巴桑」稱號的陳美鳳,超強凍齡功力讓她登上英國每日郵報!紅到英國去,逆齡美顏經國際認證後,美鳳姐也不藏私,大方公開了她的保養小秘訣,其實都是些生活小習慣,很容易就能做到!

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1.喜歡泡湯,放鬆心情很重要,睡得好就是最好的美容。
2.每晚睡覺床頭會裝溫水放保溫杯,半夜口渴可隨時補充水份。
3.起床前會在床上抬腿踩空中輪車。
4.早餐不管是喝湯或煎肉,偶爾都會加1~2片薑。
5.早餐偶爾吃地瓜喝燕窩,但每天吃帶皮的蘋果1顆。
6.有時候會和好友結伴出去旅遊和小酙幾杯。
7.每個禮拜會固定有運動時間。
8.如果是夏天家裡開冷氣都會穿短襪,冬天更要穿,因為腳趾頭要保暖。

她們都60歲了卻像30歲!陳美鳳、黑木瞳、趙雅芝靠17個凍齡秘訣,越活越年輕
圖片來源:be_story_official

黑木瞳60歲

因演出《失樂園》、《魔女的條件》而聲名大噪的日本女星黑木瞳,之前因一支影片在韓國突然爆紅!原來是60歲的她,在影片中狀態好到不行!皮膚緊實又發亮!找不到一條皺紋!讓韓國網友看得目瞪口呆直呼:「說她30歲我也相信!」對於保養黑木瞳也有些心得,姊妹們可以參考看看~

1.徹底清潔是想要維持好皮膚第一步驟也是最重要的步驟!黑木瞳每天都會以卸妝油充分卸妝,但卸妝後「不立刻洗臉」,會先讓皮膚休息一下,以免過度清潔讓肌膚顯得乾燥。

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2. 清潔、防曬、食補對她來說缺一不可!黑木瞳外出時一年四季都戴著帽子、圍巾,並且習慣戴手套,隔絕紫外線傷害就能延緩皮膚老化,在飲食上,黑木瞳習慣補充維他命C,也常喝橘子、葡萄等富含維他命的果汁,也會喝喝高麗人參茶補氣,難怪60歲了臉色依然紅潤。

她們都60歲了卻像30歲!陳美鳳、黑木瞳、趙雅芝靠17個凍齡秘訣,越活越年輕
圖片來源:微博@惠英紅

惠英紅60歲

演出《血觀音》的實力派演員惠英紅,以60歲的年紀當起美妝博主,分享資深女星的保養經,格外有說服力!而且雖然紅姐已經60歲,外表、身材卻保持得相當好,整個人精神氣色狀態都不像邁入6字頭,她分享的美容經,真的很值得好好學學!

1.她會在洗澡前、把臉洗乾淨後,用燕麥+蜂蜜+牛奶,攪在一起呈糊狀,當成面膜來敷臉,她說:「這個當面膜非常非常好,比較乾燥缺水的時候,敷個10分鐘皮膚就會變得滋潤柔軟,敷的時候連脖子也要一起帶到,脖子如果乾燥就容易顯老。」不過敷時要注意,千萬不能敷到乾掉,不然反而會把皮膚水分帶走。

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2.敷完或用剩的燕麥蜂蜜牛奶面膜也不要丟掉,紅姐說她都會塗抹在膝蓋、手肘,可以當天然去角質清潔死皮,輕輕地搓揉、不要太用力,用完後身體也會一起變得滑嫩咕溜。

3.當覺得吃了些重口味,身體有負擔、或是自己長胖了一點時,她都會用燕麥來「清理身體」。做法是用白開水泡開燕麥,當稀飯配泡菜、豆腐乳來當一餐,她建議,用開水泡開比較不會有黏稠感,吃起來口感會比煮得好,一天三餐中,只要挑一餐吃燕麥粥,效果就很好了。

延伸閱讀:比26歲看起來更年輕!53歲嬤勾兒合照被誤認情侶,全靠「這招」保養超凍齡

圖片來源:FB@陳美鳳、微博@趙雅芝惠英紅、IG@黑木瞳be_story_official

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    洗頭加「這步驟」防掉髮!專家傳授2招「自創頭皮按摩」,還能幫你增添髮量

    漂亮| By 卓品蓉 報導
    2020/12/03 15:15

    一提到脫髮,想必不少人可能都以為只有男性才會禿頭,但,其實女性也必須小心!由於現在普遍人的生活習慣,都可能會因為壓力大,或是疾病,引發落髮的問題,這時,不妨在洗頭的時候,跟著日本整體師一起多加「這步驟」來降低掉髮~

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    導致脫髮的成因

    除了大家熟知的家族遺傳關係,可能會引髮掉髮情形,其實壓力和疾病也是一大原因!許多人可能會因為工作忙碌,加上壓力太大,產生憂鬱症狀,變相的也會使頭髮大量掉落,又或者是擁有甲狀腺疾病、頭皮黴菌感染的人,也會因為新陳代謝及頭皮健康度,引發落髮現象,另外,罹患多囊性卵巢症,或是貧血的女性更要注意!因為內分泌障礙,體內雄性激素過高,導致掉髮或毛髮在其他地方狂長,以及缺鐵使毛囊缺氧,都是脫髮的成因。

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    洗頭多加「這步驟」,幫你減少掉髮

    每次洗頭的時候,你有數過總共掉了多少頭髮嗎?日本節目《Gmen99》請來1位頭髮稀疏的工作人員,用平常的方式洗頭,結果洗完發現,竟然掉了將近2百根頭髮,而當他使用「育髮之神」板羽忠德的自創洗頭按摩法後,掉髮數瞬間只剩12根!原來,只要在洗頭的時候,將手指張開緊貼在頭皮上,上下按摩頭部,最後再利用Z字型的方式,從後腦杓往上按摩刺激頭皮,就能有效幫你減少落髮的情形,有掉髮困擾的你,一定要筆記下來~

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    改善脫髮就從按摩開始

    想要防止脫髮問題,除了可以變更洗頭的方式外,也可以時不時按摩頭皮來改善~日本整體師荒木純夫表示,通常有落髮問題,有可能是因為頸部僵硬,造成血流停滯,導致養分不容易輸送到頭部,頭髮變得脆弱,因此,只要使用這招「漩渦指壓」,按摩頸部兩側的「胸鎖乳突肌」,以及將單手掌心放在頭頂上,畫圈按摩10秒,就能有助於放鬆頸部、改善頭皮的血液循環,這樣一來,不僅能改善脫髮,還可以幫助增加髮量!

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    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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      比26歲看起來更年輕!53歲嬤勾兒合照被誤認情侶,全靠「這招」保養超凍齡

      漂亮| By 女大編輯部 報導
      2020/12/03 12:00

      許多人都希望歲月不要在自己身上留下痕跡,因此總會想盡辦法,讓自己維持在年輕的樣貌和體態,在印尼有一名53歲的人妻、人母黛薇(Puspa Dewi),日前晉升成為阿嬤的她,容貌身材保養得宜,擁有凍齡外貌,兒子也遺傳到她精緻的臉蛋,母子倆一同走在路上時,常被誤認是情侶,看得丈夫是既羨慕又忌妒,究竟她是如何保養的呢?讓我們繼續看下去吧~
      文章授權TVBS新聞網

      53歲宛如20歲少女,和兒子出門常被誤認成情侶

      根據《Liputan 6》報導,黛薇和丈夫結婚多年育有2子,她的24歲長子前陣子才和妻子生下1子,讓黛薇晉升成了阿嬤,一家人和樂融融,幸福美滿,日前她還分享帶著孫子和兒子合照的照片,不少人看到都十分震驚「看起來就像是她自己的小孩」。 黛薇凍齡的外貌和身材,儘管已經53歲,卻讓她看起來跟20幾歲的年輕正妹沒什麼差別,不但皮膚看起來十分Q彈緊緻,平常也樂於分享健身運動的照片,讓人一窺她能維持年輕的秘訣,也因為外貌實在太凍齡,黛薇自曝日前她和兒子勾著手出門時,常常會被路人誤認是情侶,若是抱著孫子,還會被誤以為是兒子,這讓她的老公常常哭笑不得。黛薇甚至還分享一組對比照,是她和老公在1993年及現在的合照,沒想到黛薇現在看起來比27年前還年輕,讓人驚訝萬分。

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      搭配健康飲食、時尚穿搭更減齡

      除了擁有良好的運動習慣外,黛薇也經常上傳她的健康料理食譜,讓正在瘦身的朋友可以跟著一起做,打造完美身形,此外,在穿搭上,她也完全像個20歲的少女一樣,喜歡時尚潮流的服飾,不論是熱褲、短版上衣、破褲,她都很願意去嘗試,姣好的身材加上時尚的穿搭,也讓她看起來相當減齡,不過她表示凍齡的關鍵,就是保持著樂觀、正面的心態去看事情,才能青春永駐!

      編輯:林保宏  整理撰文:卓品蓉
      圖片來源:IG@puspadewihc

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