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    母愛的痕跡!Janet曬「0修圖」產後對比照,女人每個時期、狀態都是最美的樣子

    影劇By 賴亭秀 報導
    2021/07/30 10:48

    每回看到女星們在生產完後,迅速在短時間內恢復產前身材,氣色超好的她們,或多或少都在無形中帶給不少剛生完孩子的新手媽媽們碩大壓力,但是,在半年前生完二寶Dylan的Janet就貼出了自己的身材對比照,大方的態度也吸引到5.8萬粉絲按讚、留言。

    Janet 分享無P圖身材對比

    剛生完孩子的新手媽媽們,你就放過自己吧!Janet曬出了自己穿著同件比基尼的照片,一邊是她懷孕的造型,另一邊則是抱著二寶Dylan還有她產後6個月的身材,提到在照顧新生兒的時候,媽媽們多把注意力集中在孩子身上,而忽略了自己身體也有很多狀況要留意,「雖然我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後,看起來都恢復了,但是,還是有好長的恢復的路要走。」

    分享舒緩背部疼痛方法

    擁有運動習慣的Janet也在貼文中提醒媽媽們,有5成的媽媽在生完孩子後,都會有背部疼痛的困擾,加上子宮在懷孕時的擴張、腹部會分離、脊椎會被往下並往後拉緊,「還有,抱嬰兒、撿玩具、換尿布和不良的姿勢也沒辦法幫助我們減緩背部的疼痛。」她建議和她一樣的媽媽們,可以靠著適當的運動來舒緩肌肉緊繃,但別忘了要給自己身體適當的喘息時間,別一昧地追求快速恢復產前身材。

    Janet更提醒,一定要用對的姿勢來抱寶寶,尤其是在親餵、瓶餵、抱抱、搖寶寶、安慰寶寶、換尿布、彎腰等動作時,都會用到背部肌肉支撐,「防止進一步受傷的方法,就是確保你用正確的姿勢並且使用正確的肌肉來完成上面講的所有動作。」

    延伸閱讀:Janet給女孩的10句感情建議:「女生要先有個強壯的自己,才會遇到懂得欣賞妳的人」

    別急著想要迅速變回產前身材

    這則貼文不只幫助到眾多新手媽媽們,Janet不刻意追求身材在短時間瘦下來,並專注在身體修護想法,也帶給不少媽媽信心,「女人懷孕當媽媽真是偉大!」、「媽媽辛苦了」、「母愛的痕跡」連藝人劉香慈也在下面留言,稱讚「每個時期、每個角度、每個狀態都美。」

    過去,Janet也曾分享過剛生產完的真實身材,依舊掛在身上的肉肉們,還被大兒子Egan誤會是還有寶寶在媽媽的肚子裡!「我們花了快10個月的時間創造新生命,所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒,恢復,重建,再次變緊實,讓身體變成2.0新版本。」

    延伸閱讀:生完不會消風!鬆垮「產後肚」就像還在懷孕,Janet一招征服「媽咪痛點」穿回少女褲

    圖片來源:IG@janetagram

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