女星Sandy（吳姍儒）和老公育有2歲兒子「小初一」和10個月的女兒「蒔五」，她最近在社群有感而發，表示自己5年前未減肥時體型纖瘦，卻仍不斷遭受外界及自我批評，坦言當時心理狀態不佳，長期覺得自己不夠好，成為媽媽後，面對外貌及自我否定的壓力更為強烈；Sandy希望透過此經驗，呼籲女性避免陷入自我否定。
Sandy表示，自己5年前未刻意減肥，身形卻是極為纖瘦，「扁到應該算是蠻令人羨慕的腰，尖到像濾鏡的下巴，還有永遠要化妝打亮打澎的過瘦的臉頰。」即使如此，她仍經常聽到批評聲浪，「包含我自己」，她坦言當時內心深處始終認為自己不夠好，並且未意識到這種負面情緒的嚴重性。
Sandy進一步透露，當時在工作以外的時間，她會將自己層層包裹起來，這並非單純的不自信，而是「單純『不覺得好』並且難以言狀」，甚至還會對自己說「反正我最好就只有這樣了」，經過5年努力學習，她才逐漸發現並正視這種心理狀態，「現在依然要在日常中持續看見，或是維持洞見。」
在成為媽媽後，Sandy更能體會內心糾結與自我否定的威力，她表示「憔悴、疲憊、枯竭，雖然持續希望供給足夠豐盈的能量給世界，卻也更加感受到慣性自我嫌棄的恐怖威力……。」儘管如此，她仍堅持健康第一，「我明確說過我產後不減肥，因為那真的不健康。」但她坦言這場心理戰從未停歇，「穿不下的、被批評的、自棄的……一樣要承擔。」在演藝圈工作，讓她愈加頻繁面臨外貌壓力。
Sandy最後也強調，這篇貼文僅是紀錄當下的想法，希望外界不要過度解讀，「切勿隨意下定論和各種推敲，我只能確定，反正未來精彩可期。」
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原文請見：Sandy罕吐育兒心聲！過去頻陷「自我否定」低潮：我還不夠／編輯 顏敏翔 報導
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