採訪、撰文／Ariel Yang 服裝／唐蓉 攝影／江民仕 化妝／Claire 髮型／Jojo
賈靜雯的凍齡秘密，原來這麼簡單！
確實做到好吃、好睡、多動動，凍齡不再是難事
在保養這條路上，賈靜雯一直是非常堅持且努力的人，她自認是個聽話的人，她不求快，要求自己在基本生活作息加上飲食方面徹底執行。「我一直到大陸拍戲作息沒那麼正常，才知道固定作息這麼重要，只要你早起不熬夜，你很快就會發現對皮膚上的幫助。」她在單身時就不愛交際應酬，幾乎沒甚麼夜生活，也因此杜絕了消夜和菸酒等對健康不好的影響，「我其實沒有太特別，都是一些很基本的原理。比方說，我一年四季都只喝溫水，所以我習慣身上會帶著溫水瓶，確定到哪都可以喝到溫水。說到這也要感謝我媽媽，以前我在拍戲時，媽媽就會燉湯湯水水給我喝，所以我也很愛喝湯。人家說女人是水做的，或許在水上面的補充是多的，我覺得多少會有一些幫助。」
把紅棗當零食，拒碰宵夜
她吃好、但不求精緻，在吃上面有一定的規律與習慣，盡量不吃油炸，如果有時後貪嘴、吃了幾塊鹹酥雞，或是晚上吃了麻辣鍋，第二天一定會吃清淡再加上運動，讓前一天的油膩從身體代謝掉。「還有很重要的是，我覺得最好不要吃宵夜，我應該有十年左右沒吃宵夜了，如果晚上必須要工作、真的很餓時，我隨身會帶麥片或餅乾，我也會在包包裡放些紅棗當零食，想吃時就吃一兩顆，不會讓自己過量。」除了好好吃，她也提倡好好睡的重要性，「我算是比較操心的人，很難秒睡，我都會放一點輕音樂，然後睡前一兩個小時絕對不看手機。不過我這幾年當媽媽以後，白天那麼早起，還有家庭生活要忙，現在已經比以前好睡多了。」
在家也要隨時動一動
好吃、好睡後，接下來就要好好動，賈靜雯的運動哲學依然是從日常生活中做起，「我這幾年才警覺運動的重要，一旦動起來整個人都會比較清爽，我會強迫自己一周要運動兩三次，只要在家有空時也會簡單拉筋，每天吃飽飯後會跟修一起去散步。」如果沒有足夠的時間運動，或是必須到國外工作，她甚至也會想辦法看著手機裡面的網路影片，讓自己身體動一動。
寵愛自己，學會放鬆
以前拍戲時常常得緊繃很長一段時間，加上她個性要求完美，總會感受到很大的壓力，她也提醒讀者們：「 愛自己方式有很多， 一定要排出時間，去做臉、腳底按摩都好，讓自己好好休息一下，才能有充沛的精力再去迎接工作或家庭的忙碌，這樣才能長久。」有時候真的沒辦法外出，她還會幫自己按摩，或是跟老公請假一小時，躲在浴室裡泡澡。
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