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養膚、緩解生理痛﹒﹒﹒煮過水果的神效!冬天就要暖呼呼的吃水果

生活| By 唐蓉 報導
2018/12/12 12:40

天氣一轉冷,身體的小毛病也通通跑了出來,但可別一覺得不對勁就吞藥!長期依賴藥物,身體自體的免疫功能會逐漸下降,久而久之反而更容易生病,甚至用得藥量也會逐漸增加。知道嗎?其實有些水果只要煮過,對身體的好處勝過藥!天氣寒冷的時候,一方面可以暖暖地吃水果,一方面也能解決一些小病小痛,快來試試看吧!

養膚、緩解生理痛﹒﹒﹒煮過水果的神效!冬天就要暖呼呼的吃水果
推薦1:蘋果煮紅酒
女生生理期緩解不適的好幫手

冬天最佳的暖呼呼熱飲,喝過一次就會愛上!蘋果混著肉桂的香氣、搭配紅酒甜甜的口感,由於燉煮過酒精已揮發大半,不但喝起來沒有酒味、還很香醇,而且可以養顏美容、抗衰老,促進循環減緩生理痛,也是冬天暖身子的最佳飲品。

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作法:將切片蘋果與適量砂糖以小火拌炒融化,一整顆分量的蘋果切片下鍋,並加入些許柳丁片與肉桂條,淋入淹蓋過水果的適量紅酒,接著以中火煮至略滾狀態,再加入一顆分量的柳丁汁,小火續煮約一分鐘就完成了,熱呼呼的紅酒配著煮過的蘋果,絕對合拍!

養膚、緩解生理痛﹒﹒﹒煮過水果的神效!冬天就要暖呼呼的吃水果
推薦2:蘋果洋蔥水
感冒必備的超簡單食療法

部落客Ling媽咪推薦的神奇止咳蘋果洋蔥水,不但是冬天感冒時的必備,而且連不能吃藥的孕婦也可以喝,天然安心又有效!蘋果可以增加甜味、大蒜可以殺菌,或只有洋蔥其實也是可以,只要開始流鼻水、咳嗽,連續喝蘋果洋蔥水幾天,症狀會緩解很多,超級有效!

作法:一顆洋蔥切塊或切片都可以,蘋果也是一顆,去皮後切成塊,蒜頭約3~5顆去皮、用菜刀稍微拍打一下,將三種料全部放在大碗公裡,接著進電鍋外鍋加入2杯的水(碗裡不加水)開始蒸煮就OK了。

養膚、緩解生理痛﹒﹒﹒煮過水果的神效!冬天就要暖呼呼的吃水果
推薦3:銀耳燉雪梨
女明星也愛的養顏美容補品

50歲的女明星蕭薔曾分享過她的美容養顏補品就是木耳燉雪梨,至今她皮膚依然白皙、柔軟嫩滑,看不出實際的年齡。加熱過的梨含有更大量的抗癌多酚物質,能幫助體內代謝排毒,銀耳則有清肺、潤肺的功效,更富有天然植物性膠質,想要肌膚Q彈Q彈的女孩兒~銀耳燉雪梨是最天然養生的美顏食品。

作法:銀耳要先洗淨、泡發好,撕成小片,先加入冷水將銀耳熬過一遍,接著將梨子去皮切塊放入鍋中,同時也可加入紅棗、蓮子,持續燉煮至湯汁變濃稠,最後加入枸杞煮5分鐘即可。

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養膚、緩解生理痛﹒﹒﹒煮過水果的神效!冬天就要暖呼呼的吃水果
推薦4:蒸過的柚子或橘子
熱熱的吃美味又止咳化痰
柚子和橘子都含有豐富的維生素等營養成分,蒸著吃,美容養顏不上火,還可以降低人體中的血脂和膽固醇,因為蒸過後才能讓皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質滲透進果肉裡,吃了能止咳化痰、潤肺清腸,還能降低血液濃稠度,減少血栓的形成。

作法:柚子挖出果肉、保留果皮,去籽後將果肉和蜂蜜、冰糖一起放在果皮中,放進電鍋中隔水蒸約15~20分鐘即可。
橘子去蒂,在皮上挖個孔洞,撒入少許鹽,放進電鍋中,外鍋加半杯水蒸煮。

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養膚、緩解生理痛﹒﹒﹒煮過水果的神效!冬天就要暖呼呼的吃水果

圖片來源:達志影像/Shutterstock 
影片授權:Ling媽咪 軍人太太幸福日記SuperMami超級媽咪

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    2018/12/11 18:09

    如果還沒想到聖誕節交換禮物要買什麼,不然就跟著柳燕老師買吧~這支臉部按摩器,是目前唯一一支有電波、熱能、超音波公的臉部儀器,而且這支如果在聖誕節收到,只能說妳朋友人真好~因為這支可是日本銀座Salon才買得到。
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    這支臉部按摩的儀器也很推!這支不用充電~上面有面板可以自動吸收光能,就可以產生微量的電流,而且經過特別設計,可以緊貼臉部曲線,邊按摩的時候可以邊幫助臉部拉提。就算是上妝一樣可以照樣拿來按摩哦~
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    另外這支柳燕老師可是稱它為臉上的熨斗!可以幫助我們把臉上的紋路燙平,是不是光聽就覺得超級心動~年紀越大,臉上的皺紋也跟著變多,超級需要一個臉部熨斗的啊!
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    這個是睡眠之屋,讓妳擦了之後或者是噴了之後,就可以乖乖睡覺,幫助入眠。這裡面一瓶是屬於滾珠的瓶裝,帶有薰衣草香氣,而另一瓶則是給妳用噴的!讓妳可以噴在枕頭上幫助安眠。舒服的味道,聞著聞著就讓人想睡了。
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    這一盒則是日本的白茶禮盒,裡面有一罐沐浴乳,還有該品牌經典的精油磨砂膏。淡淡的香氣聞起來也很舒服~
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    而這一組則是叫做暮光森林,木質調配上辛香味,非常適合大人!裡面有擴香、身體乳、沐浴球、還有磨砂膏,整組超多東西,而且價格也算親民,拿來當作聖誕節禮物會是個好選擇。
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      2018/12/11 16:21

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      圖片來源:IG@laurencooper0813

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