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    你「烏龜頸」嗎?4招「正妹滑手機」Pose,讓妳遠離嬸味

    風尚By 周佩穎
    2019/01/29 16:50

    經常在路上看到有些女生,明明皮膚好、身材瘦又長得美,但只要一低頭玩手機,瞬間身形就垮掉,一下子像老了10歲!近年來,越來越多人因長期使用3C產品姿勢不正確,頭頸向前傾、背部拱起,形成從側面看就像烏龜探頭般的「烏龜頸」。除了影響頸椎健康外,彎腰駝背姿勢也容易顯老飄嬸味!日本超模學校校長豊川月乃,在新書《美女的習慣vs.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲》中提醒大家,只要記住4個重點,改變滑手機的姿勢,就能避免外貌因滑手機瞬間崩壞老化。每天都離不開手機的你,快學起來吧!

    避免變成「滑手機歐巴桑」!
    上網、玩手遊或過於熱中社群網站時,你是否也不自覺的駝背,或是像烏龜一樣把脖子往前伸?「駝背」跟「烏龜頸」都是讓人感覺「老氣」的典型姿勢。光是擺出這些姿勢,妳就立刻變成了十足的歐巴桑。不僅如此,向前傾或低頭的動作也可能會造成全身各部位下垂。


    不過只要稍微注意一下,就可輕易改掉這些壞習慣。盡可能將肩胛骨往背部中央緊縮,抬頭挺胸,伸長脖子,讓頭部自然落在脊椎骨的正上方。這就是展現美貌的基本姿勢。


    擺上另一隻手,能讓魅力大增
    學會滑手機時的正確姿勢後, 連手的動作也不能馬虎。以另一隻手輕托手機,就能讓動作看起來優雅得多。操作手機時最好使用兩手,不要只使用單手。握住手機時,盡量手指併攏。

    操作手機的手指, 則是以食指尖到第一關節處輕觸畫面。不要只把「指尖」視為「指甲的尖端」,而是應該包含「第一關節到最前端」。拇指盡可能跟食指靠在一起,動作會更加優美。但要注意別過於注重手指動作,而不知不覺地又變成駝背了。

    滑手機一樣能保持美麗的訣竅:
    1.把肩胛骨往後縮,伸長脖子,注意不要駝背或烏龜頸。
    2.把手機舉到胸口的高度,滑手機的同時也要注意周遭狀況。
    3.盡量以雙手操作手機,不要只用單手。手指盡量併攏。
    4.把手指伸直後,以第一關節到最前端當成指尖。


    只要能維持這個姿勢,即使靜止不動,也會具有鍛鍊肌肉的效果,能防止身體下垂,讓整體姿勢顯得優美,請大家滑手機時,一定要記住保持這個姿勢。

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    文章授權:如何《美女的習慣vs.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲》
    圖片來源:如何《美女的習慣vs.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲》、達志影像/shutterstock視覺中國 

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