你能清楚列出，自己的包包裡有哪些東西嗎？除了錢包和手機外，是不是還有化妝包、梳子、折傘、面紙、護手霜、維他命、環保袋……這些東西雖然不是每次出門都會用到，但若沒放進包包裡，心中就覺得莫名不安？其實你在包包裡塞滿的不只是雜物，更是內心的不安和壓力！日本知名收納部落客蜜雪兒，在新書《一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變》中，列出一份清單，教你檢視放入包包裡的物品是否必要，讓沉重的包包能快速瘦身，現在就開始動手整理包包，也整頓自己的心吧！
比起居家環境，包包能夠在更短時間重新審視整理，並快速看到效果。請從包包中找出多餘的物品，繼續進行捨棄的練習。你或許會發現，你每天隨身攜帶的包包裡，竟然藏著各種出乎預料、甚至自己已經遺忘的物品。只要能將這些東西一個個清出，就能大幅減輕外出時的負擔。
你該拿出包包的物品清單：
1.一般常備藥物
不常用的藥物都不用攜帶，胃藥等常見藥品則可前往連鎖藥局購買。
2.放有整組化妝品的化妝包
放太滿的話不好用也容易髒掉，所以攜帶常用的化妝品即可。
3.過期的展覽DM
紙張上的資訊通常都有期限，發現過期了就要丟掉。
4.外出時拿到的傳單
其實會建議各位從一開始就不要拿，拿到後也要立刻丟進最近的垃圾桶。
5.覺得空檔時可以閱讀的書
一週內都沒讀到的話，代表這是沒必要立刻閱讀的書。
6.消費或抽獎拿到的贈品
免費拿到的物品多半是不需要的物品。
需要留在包包裡的物品，只有兩大重點：
Point 1 需要帶的保健用品只有這些
我準備了透明收納袋，擺放手帕、面紙、眼藥水、衛生棉。我外出不會補妝，所以沒有攜帶化妝包。
Point 2 其他所需物品只有這些
卡片收納夾、筆盒、便利貼、日誌與筆記本。卡片收納夾用來收納集點卡，文具則是為了在外做筆記而帶。
除了錢包、手機外，你只需要再帶這些東西，就足以應付外出時所需。其他的物品，在外用到的機會其實比想像中少，實在不用每天帶出門，統統清掉吧！
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文章授權：幸福文化 《一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變》
圖片來源：幸福文化 《一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變》、達志影像/shutterstock、視覺中國
