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    女生賴床很應該!研究:女生大腦較複雜,需要更多的睡眠,因為﹒﹒﹒

    風尚By 楊丹
    2019/02/26 11:10

    興趣跟嗜好跟編輯一樣都是睡覺的請舉手!每到假日如果沒有行程,那最美好的行程就是在家睡到自然醒,沒有過中午是不會起來的。不過最近有個非常有趣的研究指出:女生大腦比較複雜,因此需要更長的睡眠時間。

    現代人常常躺在床上了,還是滑手機滑好幾個小時才肯閉眼睡覺。不過美國曾經研究過,每天如果沒有睡滿6小時,會導致精神萎靡不振,黑眼圈也會出來見客,最恐怖的是還會引發心血管疾病跟肥的出現。而且各位愛美的女性~晚上的時候是肌膚修復的最好時間,如果睡眠不足,皮膚自然也不會好。

    英國的浮堡大學睡眠研究中心的科學家挑選了210名的中年男性還有女性來當作研究範本,後來發現女性平均的睡眠時間比男性多了20分鐘,而且原因並不是女性貪睡,而是因為女性的大腦太複雜了!

    女性的大腦普遍都會處於在忙碌的狀況,會同時想許多事情,想要把很多事情都做好。而男生通常都是直線思考,一次只能夠專心做一件事情,像是在玩手機時根本聽不進另一半跟他說了什麼!彷彿好像他的耳朵已經暫時關閉了一樣,外界完全無法干擾。而如果在白天妳用腦的時間越多,晚上就需要更長的時間來修復。

    當我們進入深層睡眠的時候,大腦就會讓負責思考記憶還有語言的皮質層從感官中脫離,這時候大腦就會進入一個修復模式,睡覺的時候也可以說是大腦的自我修復時間,因此我們才需要更多的睡眠時間,來讓大腦修復,所以說我們女人並不是愛賴床,而是要給大腦多一點修復的時間啊!不過如果時間到了,還不上床睡覺,就會變成是在消耗大腦的功能,這樣容易會產生睡不飽、更累的結果。

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    圖片來源:達志影像/shutterstock

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