妳身邊是否也有一個，不管妳跟幾個渣男交往，或者是單身了大半輩子，但永遠死心踏地守在妳身邊的閨密呢？明明沒有血緣關係，可是卻最懂妳，知道妳喜歡甚麼、討厭什麼，這種鐵打的閨密情，可是被研究證實可以有益身心的。

或許妳因為太過忙碌，已經太久沒有跟閨密來個約會了，研究顯示：一週和閨密約會兩次，可以有助身心健康！英國的心理學家羅賓‧鄧巴研究出，女性的身心健康可以透過和閨密聚會互動，而有所幫助。而和閨密最好的見面頻率則是一週2次。想想這是不是非常有道理？有時候和閨密見面什麼也不必做，就默默地有種身心靈有放鬆到的感覺！甚至和閨密講幾句另一半的壞話，回家又會覺得好吧！另一半還過得去啦~

其實和閨密穩定的每週約會兩次，竟然還可以有效的強化免疫系統！連我們的焦慮程度都會大大降低。另外研究顯示，如果是4人為一組的閨密竟然是最有益身心的組合，因為每個人會代表了不同的個性，可以互相出意見，雙數也不怕有人落單。如果閨密群超過5個人，就會造成大腦釋放的安多酚減少，開心的感覺也會明顯下降。

妳的閨密是何時結識的呢？也有研究指出中學時期交道的閨密，更容易會相伴彼此一輩子，因為讀書的其間煩惱比出社會時還要少，在最純真的時候遇到彼此，而這時候也是妳個性發展的重要時間。中學時期的妳最可以對朋友展現出最真實的自己，沒有職場的競爭還有利益衝突。朋友還是老的好！因為她們甚至會比妳更懂妳自己呢～

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圖片來源：達志影像 /shutterstock