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酒控福音!邊做瑜珈邊喝紅酒,健身舒展又能釋放壓力

生活| By 何雅萍 報導
2019/03/21 17:06

乾杯吧,瑜伽!酒精,不良生活習慣的代名詞;瑜伽,療癒、健康的象徵,把這倆看似絕緣的事物,結合一起就變成很夯的運動!在歐美燒很久的紅酒瑜珈,深受男男女女、老老少少的喜愛呢~不僅能健身舒展,還能釋放壓力,好處多多。現在,來認識它吧!

酒控福音!邊做瑜珈邊喝紅酒,健身舒展又能釋放壓力

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紅酒瑜珈,最早是由美國的瑜伽老師Eli Walker創立,她希望能透過紅酒瑜珈,讓更多人了解並愛上瑜珈!後來,德國又有了啤酒瑜珈,掀起了一邊瑜珈一邊品酒的風潮。
雖然,有很多瑜伽老師質疑這樣的方式,是冒犯了瑜伽文化,更詆毀了瑜伽的初衷和本源。但,能讓不愛運動的人,可以找到動力去練瑜珈,何樂而不為呢~

酒控福音!邊做瑜珈邊喝紅酒,健身舒展又能釋放壓力

和一般的瑜珈不同,紅酒瑜珈的練習動作裡,會融合了許多拿酒杯的元素,老師會帶領大家利用酒杯做出瑜珈動作,並在完成後喝上幾口紅酒作為獎勵。
瑜伽可以和小酌後的愉悅感結合,讓運動不在是件單調無聊的事。美國網友就分享,我最喜歡下班後來一場紅酒瑜伽,減壓同時又能找回對工作的創造力。

可愛的紅酒瑜珈動畫,分享給大家看看。如果,真要能練成這樣,應該得花上好幾年的時間吧~(喝得也很過癮就是)

酒控福音!邊做瑜珈邊喝紅酒,健身舒展又能釋放壓力

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鍛鍊腹肌的同時,拿著酒杯和隔壁同學乾杯,一點也不覺得痛苦啦!

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放心,是不會讓你喝斷片的!每個人可以依照自己的酒量調整,不能喝酒的也不會被踢出教室,你可以換成自己喜歡的任何無酒精飲料。

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無論是冥想或伸展時,拿著一杯酒,控制自己思緒的同時,還能保持身心平衡。

酒控福音!邊做瑜珈邊喝紅酒,健身舒展又能釋放壓力
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其實,無論是紅酒或啤酒,甚至只是拿著茶做瑜珈,除了能伸展肢體之外,都要學會使用肌耐力,才能讓杯子裡液體,乖乖待著一滴也沒灑出來。
看到這,有點心動了吧~台灣也有引進,上網搜尋就有喔~

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酒控福音!邊做瑜珈邊喝紅酒,健身舒展又能釋放壓力

圖片來源:FB@Drunk Yoga

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    台南旅遊必看!女孩最愛仙氣款民宿,美得像攝影棚

    生活| By 陳柔穎 報導
    2019/03/21 13:03

    連假快到啦,大家規劃好要去哪裡玩了嗎?編超愛去台南的,除了好吃好玩外,住宿都很有風格,現在越來越多美到像攝影棚的民宿,讓你Check in在房間休息同時,還可以狂拍美照,真的是一舉兩得啊!

    台南No. 37民宿
    這家民宿的特點就是很純淨、潔白,房間沒有複雜的裝潢,讓人感覺很放鬆,K房型是洗版率最高款!廁所是近期最流行的全透明玻璃,整個空間看起來又更大,外面還有個獨立小陽台,光線很好非常好拍照,超多網美都會從這個角度拍過去,就是一個字「仙」。

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    台南旅遊必看!女孩最愛仙氣款民宿,美得像攝影棚

    台南旅遊必看!女孩最愛仙氣款民宿,美得像攝影棚

    地址:台南市北區西門路四段280巷37號
    電話:0918-255400

    Sun's great 向光餐桌/向光旅行
    位於安平老巷中的複合式民宿,一樓是早午餐「向光餐桌」,二樓是民宿「向光旅行」,民宿是走一個很清新的北歐風,以白、黑色為主調,廁所的水龍頭還特別挑黑色,大理石牆磚很有質感,擁有很多美美的小細節。另外還有不能錯過的頂樓,像極了拍韓劇的浪漫場景,白天、晚上來各有氛圍。

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    台南旅遊必看!女孩最愛仙氣款民宿,美得像攝影棚

    地址:台南市安平區效忠街30-1號
    電話:0988 500 818

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    RGB 府城留宿
    喜歡純白風的女孩,這間一定會淪陷!海安路上一棟超顯眼的白色建築,建築背面還有很美的歐式拍照牆,來訪的人都必來一張!1-2樓是出租給IG紅店CHURRO & Sweet,以白色、綠色植栽搭配,很有韓國咖啡店的fu,3-4樓就是住宿區,房間也大多以白為基調,搭配些許實木,每個角落都很有質感。

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    台南旅遊必看!女孩最愛仙氣款民宿,美得像攝影棚

    地址:台南市中西區尊王路79號
    電話:0905 171 871

    看見。綠 俬旅
    結合花藝工作室的綠 俬旅,原先是台南老宅,透過改造後也成了女孩最愛的打卡點!2樓開始是民宿區域,用了許多植物以及乾燥花藝來點綴,房間呈現一股濃濃的空靈氣息,房型也都用花來命名,像是「酸漿果」和「繡球花」等,入住都覺得自己是仙女啊~

    台南旅遊必看!女孩最愛仙氣款民宿,美得像攝影棚

    台南旅遊必看!女孩最愛仙氣款民宿,美得像攝影棚

    地址:台南市中西區和平街56號
    電話:0963 597 828

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    圖片來源:dolla_511_yihwamushroomlaasunsgreat_twcaichun__

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      女孩們!愛慕虛榮前,請先置頂你賺錢的能力

      生活| By 〔吳俐欣〕 報導
      2019/03/21 11:07

      前陣子跟朋友們吃宵夜,說到某品牌今夏新款時,林西說:「你們知道人和人之間的差距有多大嗎?我高一的時候跟同學出去逛街,在Gucci 店門口,同學說這家店的包包,她爸爸讓她隨便買。但我當時沒有概念,不知道它是奢侈品。」

      我們幾個笑起來說:「你看看短短幾年發生了什麼,現在你也是每天賺錢嚷著買包的人了。」她說:「對啊,工作這幾年,我感覺有種力量在冥冥之中驅動著我。這種力量,正是你們嗤之以鼻的虛榮心。可我覺得虛榮心並不是個貶義詞。」

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      她晃動著手裡的半杯奶茶,接著說:「我的少女時代其實挺平淡的,沒有修長的美腿,沒有太多好看的衣服,沒有男生悄悄塞過來的紙條,腦袋裡就想著下次考試如何不讓自己掉名次。青春像是一條無光潮濕的走廊。」她說這些話時,臉上還掛著一絲淡淡的失落。

      女孩們!愛慕虛榮前,請先置頂你賺錢的能力

       林西說自己嫉妒總被男生表白的那個女生,嫉妒數學壓軸題永遠得滿分的那個女生,還嫉妒拿專櫃手提袋當垃圾袋的那個女生……她就是在那個時候悄悄地告訴自己:「喂!有一天你也可以的。」她說自己從那時開始起早貪黑,發瘋似地學,開始抽空看時尚海報,因為家裡並不富裕,不好意思張口要錢,就開始給自己喜歡的雜誌投稿賺錢。

       林西說當時的確是把無憂無慮的日子過得那麼苦大仇深,但如今回頭看並不後悔。如果永遠對自己滿足,大概能活得安穩妥當,但會少了野心,少了生機勃勃的、想去拚的勁頭。人年輕的時候心態的確是狹隘的,說得俗點,也就是「看見別人有,我也想要」。我一無所有,生活也不打算贈送,那好,那我就自己用汗水換吧。

      我想起了自己工作的第一年,在生日的前幾天我詢問一個女孩口紅色號的問題,對方認識我長達十年,她知道我以前是那種土裡土氣的女孩。我說想買一隻YSL 聖羅蘭的口紅送給自己,她回過來一串驚訝的表情,說:「親愛的,你變了耶,以前你對這些東西不感興趣的。」

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      女孩們!愛慕虛榮前,請先置頂你賺錢的能力

      我笑笑,其實我怎麼會不感興趣,對所有光鮮亮麗的東西,哪有一個少女是不愛的呢?但以前的我沒辦法擁有它啊!至少現在我用自己賺的錢,試著一點點去填滿那種所謂的「虛榮心」。這樣看來,虛榮心並不是件徹頭徹尾的壞事,相反,它給了像我和林西這樣普通的女孩一種上進的動力,是這種虛榮心在後面狠狠地推了我們一把,讓我們變得更好。

      有時候「平平凡凡過簡單生活」的正能量,還真的比不上帶著酸味的「憑什麼我沒有?」很多人活得豁達、大度,買不買奢侈品,進不進高級餐廳一點都不影響他們的心態,但如果你恰恰是「小氣」的那種人,其實也沒什麼不好。如果沒有了「虛榮心」,不曾埋怨命運的不公平,討厭自己不完美,嫉妒別人站得高,很多人大概只會原地踏步。人如果過早的自我滿足,必定也走不遠。

      長大後的女孩子愛包包和高跟鞋,和小時候愛芭比娃娃、愛蕾絲裙本質上是一樣的,都是想把心愛的東西捧在自己手裡而已,只不過娃娃容易得到,奢侈品難買。我們這裡說的,絕不是用非正當手段來滿足自己的虛榮心,只是覺得,人的成長都需要動力,要快速成長為優秀的人,你真的需要一股遠比「期待、但願、希望」更強大的力量。

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      女孩們!愛慕虛榮前,請先置頂你賺錢的能力

      我在一家出版公司做文字編輯,想買的衣服和化妝品都是自己賺來的錢。你要說虛榮心,我不否認,但我並沒有刷爆信用卡,也沒有啃老,更沒有指望男生來送這些東西。在一定限度的奢侈範圍內滿足自己的虛榮心,這讓我覺得很開心,也很有動力。

      愛慕虛榮沒有錯,為什麼要掩飾自己想要最好的心?你值得最好的一切,並且願意為擁有最好的一切而全力以赴。就算你暫時無力負擔最好的一切,但卻不能不知道什麼是更好,也不要放棄永遠追求最好的心,依然懷揣著對最好的憧憬。

       時代變了,沒有人會為了想要更好的東西而感到羞恥。每一個用努力、用勞動去賺錢、去改變生活的人,都是一個發光體。有機會能對自己負責,能為自己追求的生活付出努力,才是我們人生最大的幸運。

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      女孩們!愛慕虛榮前,請先置頂你賺錢的能力

      書摘授權:高寶出版社, 萬特特 《高捧顏值的時代,勝出需要腦袋》
      圖片來源:達志影像/shutterstock

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