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    酒控福音!邊做瑜珈邊喝紅酒,健身舒展又能釋放壓力

    風尚By 何雅萍
    2019/03/21 17:06

    乾杯吧,瑜伽!酒精,不良生活習慣的代名詞;瑜伽,療癒、健康的象徵,把這倆看似絕緣的事物,結合一起就變成很夯的運動!在歐美燒很久的紅酒瑜珈,深受男男女女、老老少少的喜愛呢~不僅能健身舒展,還能釋放壓力,好處多多。現在,來認識它吧!

    紅酒瑜珈,最早是由美國的瑜伽老師Eli Walker創立,她希望能透過紅酒瑜珈,讓更多人了解並愛上瑜珈!後來,德國又有了啤酒瑜珈,掀起了一邊瑜珈一邊品酒的風潮。
    雖然,有很多瑜伽老師質疑這樣的方式,是冒犯了瑜伽文化,更詆毀了瑜伽的初衷和本源。但,能讓不愛運動的人,可以找到動力去練瑜珈,何樂而不為呢~

    和一般的瑜珈不同,紅酒瑜珈的練習動作裡,會融合了許多拿酒杯的元素,老師會帶領大家利用酒杯做出瑜珈動作,並在完成後喝上幾口紅酒作為獎勵。
    瑜伽可以和小酌後的愉悅感結合,讓運動不在是件單調無聊的事。美國網友就分享,我最喜歡下班後來一場紅酒瑜伽,減壓同時又能找回對工作的創造力。

    可愛的紅酒瑜珈動畫,分享給大家看看。如果,真要能練成這樣,應該得花上好幾年的時間吧~(喝得也很過癮就是)

    鍛鍊腹肌的同時,拿著酒杯和隔壁同學乾杯,一點也不覺得痛苦啦!

    放心,是不會讓你喝斷片的!每個人可以依照自己的酒量調整,不能喝酒的也不會被踢出教室,你可以換成自己喜歡的任何無酒精飲料。


    無論是冥想或伸展時,拿著一杯酒,控制自己思緒的同時,還能保持身心平衡。


    其實,無論是紅酒或啤酒,甚至只是拿著茶做瑜珈,除了能伸展肢體之外,都要學會使用肌耐力,才能讓杯子裡液體,乖乖待著一滴也沒灑出來。
    看到這,有點心動了吧~台灣也有引進,上網搜尋就有喔~

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    圖片來源:FB@Drunk Yoga

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