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只能抱緊處理惹!日研究:抱抱能緩疼痛,原因是這樣﹒﹒﹒

生活| By 楊丹 報導
2019/03/26 12:24

妳已經多久沒有抱抱了呢?擁抱不僅可以增間彼此的感情,幫對方打氣加油之外,竟然還有舒緩疼痛的效果?最近日本研究指出透過抱抱,是可以有效緩疼痛的!究竟是為什麼呢?看完原因只會讓妳趕快找人抱緊處理。

#使人快樂
其實透過擁抱可以讓人腦內分泌會快樂的多巴胺,還有可以幫我們舒緩焦慮的血清素,透過擁抱可以幫助舒緩我們內心的壓力還有不安,甚至因為壓力減少了,失眠的情況也會因此改善。

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#情緒穩定
日本將擁抱當作一種碰觸療法,因為日本醫師指出擁抱帶來的鎮痛效果是嗎啡的6.5倍。在日本,如果小孩不舒服也有母親會先透過擁抱的方式來舒緩孩子的情緒,所以說擁抱是真的可以讓我們的情緒變得更穩定的。

只能抱緊處理惹!日研究:抱抱能緩疼痛,原因是這樣﹒﹒﹒

#降低血壓
另外,維也納大學也曾經研究出,擁抱的時候人體也會釋放出可以降血壓還有消除壓力的催產素,日本研究也認為透過擁抱可以降低心臟病的風險。

#提升免疫系統
其實日常生活中的壓力,也會對我們人體的免疫系統造成影響,當我們壓力較大或有煩惱的時候,常常身體也會因此出現狀況。所以適當的擁抱好友,除了可以增加社交之外,對於情緒的改善也很有幫助。美國曾經針對擁抱對人體的影響作研究,發現接受越多人擁抱的人,竟然也比較不容易受到病毒的侵襲,免疫系統會比較好。

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這樣看下來,擁抱簡直就是好處多多,而妳還不多多擁抱身邊的人嗎?其實有時候擁抱也可以是傳達愛的一種方式,如果妳很害羞跟愛的人說愛,那不如就嘗試看看擁抱吧!這樣除了可以讓彼此更快樂,也可以讓對方知道妳很珍惜他。

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圖片來源:達志影像 /shutterstock

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    超神拍照SOP!6招讓男友秒變攝影之神,連路人都能幫拍出美照

    生活| By 陳柔穎 報導
    2019/03/25 17:47

    在這個影像當道的時代,臉書、IG都是曬美照才能奪讚,照片不夠美,好像就搬不上檯面。無奈並不是身邊所有人都是拍照高手,另一半有時候還會是妳的豬隊友(哈)。想要守護好自己的美照版面,最好先把這套最強SOP學起來,讓妳不管給誰拍,都能順利指導出絕世美照~

    #平拍最安全
    擔心男友或路人把妳拍成哈比人,那麼~絕對不會失敗的拍法,就是「平拍」了!真的不用「ㄍㄟ敖」由上往下拍,又或是從超低角度往上拍,都會很容易失敗的。平平的拍,就算比例真的不太對,妳後續要修圖,也不至於不好修~

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    #腳在畫面下緣不會錯
    想要腿看起來長,被拍的人,記得也要無限延伸自己的腿,向著左下角或右下角,都可以有拉長比例的效果。所以記得告訴幫妳拍照的人,看準妳的腳必須在鏡頭下緣,NG率會減低不少!因為如果人物在畫面的正中央,很容易看不懂在拍什麼,還會看起來矮肥短。

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    #頭上留白30-40%
    另外還有個很重要的關鍵~別忘了告訴他們,記得頭上留白30-40%!一張人物照如果上方留白不夠多,也很容易在視覺上截短比例,臉還會看起來很大!通常只要記得留白,畫面比例都不至於太奇怪!

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    #手機拿微微仰的角度
    想要一次就拍出好比例,那可以嘗試跟對方說「手機拿微微仰的角度」,也就是說在鏡頭平視的狀態,微仰約25度角左右,這樣拍起來腿會比較長,頭也會比較小。如果真的屢次拍不好,真的不要怪對方,那也可能是妳在意的點沒說清楚,可以先提點一下,然後不要心急,讓他慢慢的喬角度,才有機會拍好喔,不然吵架了,可就一翻兩瞪眼,尷尬嚕!

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    #坐拍鏡頭最好拿低一點
    坐著拍照最容易看起來很「巨」,如果真心想要挑戰看看,記得提醒一下對方蹲著拍,角度會比較好喔,然後自己的腿也盡量不要坐滿整個椅子,不然大腿肉可就在照片中跟你say hi了~

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    #善用拍照APP無腦也可以
    以上的方法如果都沒有用,或是還是很擔心男友、路人朋友拍不好,那就去下載一些輔助拍照APP吧!

    SOVS 拜託拍照
    韓國這款「SOVS」(촬영부탁 필수앱:拜託拍照,要價NT.30)非常好用,它會在畫面中,直接幫妳畫出,該以什麼姿勢在哪個位置,拍起來最好看!甚至還能選自己的身高,讓它幫妳計算出合乎畫面比例的位置,真的有夠神,付費30元也覺得很值啦~

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    Ulike
    不想花錢的人,還有這款APP可以選擇,裡面有很多姿勢指南,場地有設定在網美店、旅行、海邊,分別可以擺的姿勢~讓妳不愁沒姿勢,只要跟著擺就對了!幫妳拍照的人也可以依照框線,指示妳該在的位置~非常方便。

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    圖片來源:Divus_zhengRitatawang

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      姊妹別再唸,健忘不是笨!研究:忘東忘西的人是因為…

      生活| By 陳柔穎 報導
      2019/03/25 11:13

      每次都因為健忘,而受到周遭人的嫌棄嗎?一點小事都記不住,被當作是蠢是笨,其實有研究指出,這類人是最聰明的~現在別再責怪自己、懷疑人生了,委屈這麼久的你,終於還一個公道啦!

      之所以健忘,是因為「選擇記憶」
      The University of Toronto研究教授Blake Richards表示,健忘通常是一種「記憶優化」的過程,也就是說健忘的人,會選擇自己覺得重要的事情去記憶,瑣碎的小事自然被淡忘掉,他們通常有更高的集中力去專心工作,不會被身旁的小事影響分心,成為工作上表現極佳的人。所以常有人說「很多事業強人都是生活白癡」就是這樣的道理。

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      姊妹別再唸,健忘不是笨!研究:忘東忘西的人是因為…

      健忘的人其實比想像更聰明
      很多人在工作上,會被嫌棄分不清楚輕重緩急,事情做不好,但健忘的人反而不會如此,上述研究中得出,他們會在自己大腦中分清楚前後順序,重要的事情會被深刻記住。這樣的潛意識表現,也間接證明了他們其實比一般人還要聰明。

      姊妹別再唸,健忘不是笨!研究:忘東忘西的人是因為…

      Blake Richards的觀點表示,健忘的人會隨著生活環境,改變記憶順序和頭腦運作方式,所以有時候反應不是慢,而是他們正在進行記憶篩選,被當作重要的事情,往往會被處理得很好。所以「健忘」在此時,被適當發揮了作用。

      因為與別人不同的思維邏輯,健忘的人也可以說是「天才」的一種,所以別再認為自己天生笨了!如果又有人怪你的健忘,記得拿出這篇報導,好好平反一下吧~

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