正常情況下大家每天都會洗澡吧！千萬不要說沒有喔~忙碌一天回家，從頭到腳全身洗香香是一種健康又療癒的事情。通常洗澡三部曲，我們要洗頭、洗臉、洗身體，你有想過到底該從哪裡開始洗才對嗎？網路上有人說自己就是因為洗澡順序錯了才滿臉痘痘，日本則有報導說洗澡順序錯有可能會致命。那麼到底該怎麼洗才對？來看一下大家的說法。
臉要最先洗
怕長痘痘的人應該先洗臉，原因是毛孔會熱脹冷縮，所以當我們走進浴室打開熱水淋浴時，水溫會讓臉部毛孔大開，如果這時候不趕快先把臉洗乾淨，臉上髒汙會順勢進入毛孔，久而久之就可能會長出惱人的痘痘。第二步是洗身體，人體每排1公升的汗會帶走540大卡的熱量，建議洗澡時最適宜的水溫是40度，洗個10分鐘大約能消耗200大卡熱量。最後是洗頭，原因是經過前面兩步驟水蒸氣的幫忙，頭皮毛孔裡的髒汙已被推至表面，更方便清洗乾淨；另一方面水蒸氣也幫忙滋潤了頭髮，如果使用到清潔過強的洗髮精，多少能對髮質提供一點保護。
頭要最後洗
另外日本媒體曾經報導，日本每年因為洗澡順序不當而致死的人多達1.4萬，其中有9成是65歲以上老人，因為約有2成的心腦血管疾病是在洗澡時意外發生的。原因是人的血管非常的薄弱，如果先洗頭，特別是冬天，血液一下就聚集在頭部，很容易誘發腦溢血。所以醫生建議，先洗離心臟比較遠的四肢，再洗身體，最後洗頭。另外，不管那個季節，洗澡時間都不要超過30分鐘。
圖片來源：達志/Shutterstock
