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    到底要先洗臉還是先身體?原來完美洗澡順序應該這樣做,你洗對了嗎?

    風尚By 蔡憶慈
    2019/05/09 16:05

    正常情況下大家每天都會洗澡吧!千萬不要說沒有喔~忙碌一天回家,從頭到腳全身洗香香是一種健康又療癒的事情。通常洗澡三部曲,我們要洗頭、洗臉、洗身體,你有想過到底該從哪裡開始洗才對嗎?網路上有人說自己就是因為洗澡順序錯了才滿臉痘痘,日本則有報導說洗澡順序錯有可能會致命。那麼到底該怎麼洗才對?來看一下大家的說法。

    臉要最先洗
    怕長痘痘的人應該先洗臉,原因是毛孔會熱脹冷縮,所以當我們走進浴室打開熱水淋浴時,水溫會讓臉部毛孔大開,如果這時候不趕快先把臉洗乾淨,臉上髒汙會順勢進入毛孔,久而久之就可能會長出惱人的痘痘。第二步是洗身體,人體每排1公升的汗會帶走540大卡的熱量,建議洗澡時最適宜的水溫是40度,洗個10分鐘大約能消耗200大卡熱量。最後是洗頭,原因是經過前面兩步驟水蒸氣的幫忙,頭皮毛孔裡的髒汙已被推至表面,更方便清洗乾淨;另一方面水蒸氣也幫忙滋潤了頭髮,如果使用到清潔過強的洗髮精,多少能對髮質提供一點保護。

    頭要最後洗
    另外日本媒體曾經報導,日本每年因為洗澡順序不當而致死的人多達1.4萬,其中有9成是65歲以上老人,因為約有2成的心腦血管疾病是在洗澡時意外發生的。原因是人的血管非常的薄弱,如果先洗頭,特別是冬天,血液一下就聚集在頭部,很容易誘發腦溢血。所以醫生建議,先洗離心臟比較遠的四肢,再洗身體,最後洗頭。另外,不管那個季節,洗澡時間都不要超過30分鐘。

    圖片來源:達志/Shutterstock

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