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    每次都被他們閃瞎!楊銘威、方志友感情甜蜜,全因為兩人之間最重視「這一點」

    風尚By 池宗玲
    2019/10/17 17:14

    方志友和楊銘威合作戲劇《我的寶貝四千金》,近而相戀,短短時間內就完成結婚、生子等大事,現在結婚四年,育有一雙寶貝兒女,時常都可以看到兩人在社群上曬恩愛、曬小孩,一家四口幸福的模樣羨煞不少人。

    「溝通」是維持愛情溫度的關鍵
    她和老公楊銘威年紀相近,總會遇到想法不同的時候,這時候兩人都不會急著要和對方爭論,而是會等彼此都冷靜下來,再來好好溝通,也許這個等待會是一天後甚至更久,但都不要緊,最重要的是彼此都認真、冷靜的思考後,再來溝通才是有收穫的。在溝通的過程中,可以理解對方的想法,也可以用不同立場去看待同一件事情,畢竟,人生中很多課題是沒有正確答案的,多傾聽一些不同的想法,並無壞處。

    婚後的方志友,並沒有放棄喜歡的演藝工作,反而更積極的挑選戲劇作品,在拍戲的過程,常會遇到拍攝時間不固定的時候,這讓人相當好奇身兼妻子、媽媽的方志友是如何維持工作和家庭的平衡,她相當感謝在拍戲過程中,家人都無條件地支持她,讓她去做喜歡的事,並且幫她照顧小孩,讓她不用掛心家裡的一切。
    婚後的她,將自己保持在最佳狀態,產後不只狠甩20公斤,更勤加運動雕塑出性感火熱的S曲線,尤其她平坦的小腹,更是讓許多人超級羨慕。快來看看她維持S曲線,火辣身材的方法~

    1.飲食均衡,但千萬不能捨棄油脂
    生了孩子後,新陳代謝不比以前,這讓方志友困擾過一陣子,所以在身體保養上做了很多功課,在減重方面她特別重視飲食控制和運動。在飲食方面,她推崇只吃食物的原型,多攝取健康的食物和良好的油脂,喜歡烹飪的她,時常為自己的減肥料理增添創意,她就常上網看雞胸肉要如何料理才能不乾澀或是雞胸肉除了水煮外還有哪些吃法;同時,她也警惕想要減肥的大家,千萬不要想說減肥就只吃水煮食物,而不攝取任何油脂,這完全是錯誤的觀念,要是沒有油脂的話,容易排便不順,造成肌膚乾燥、暗沉;在減肥過程中,適量的油份是很重要的,可以挑選酪梨油、優質橄欖油等優質油脂。

    2.沒時間去健身房,也要運動
    另外,她認為多運動、多喝水對減重相當重要,因此,任何時候她都會找時間運動,沒有拍戲時,她一週會運動2-3天,要是太忙沒有時間上健身房,她就隨時把握可以運動的機會,就像這次拍攝《天堂的微笑》,在等戲的過程中,她就在一旁深蹲。

    3.多喝水,加強代謝
    多喝水的好處,不用多說,就是可以幫助身體代謝,排出體內不必要的老廢物質,同時也能讓肌膚變好。

    4.勤擦緊實霜,邊擦邊按摩
    每次看到方志友的泳裝照,不難發現她的小腹超級平坦,一點小腹、贅肉都沒有,這都是她勤擦緊實霜的成果,她會針對身體各部位使用不同的乳液,像是手肘、膝蓋她會使用高保濕的乳霜,胸部會擦專門針對胸部的保養品,而手臂、腹部、臀部,她就會擦上緊實霜,並且邊擦邊按摩,長久下來,肌膚自然緊實又透亮。

    感人戲劇《天堂的微笑》
    即將上檔的《天堂的微笑》是一部充滿親情、友情和愛情的感人戲劇,她在戲中飾演「楊令悠」一角,雖然個性活潑開朗,但很多時候都需要強顏歡笑、壓抑情;劇中,她將面臨母親生病,生離死別的悲慟,讓人相當不捨。相信演技精湛的她,一定可以再次感動人心。
    《天堂的微笑》將於2019年10月19日起每週六22:00在TVBS歡樂台首播。

    圖片來源:TVBS、臉書@方志友Beatrice Fang

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