「多麼喜歡這個年齡，愛現在的自己。」
日前女星伊能靜在微博為自己的50歲(虛歲)生日，寫下了這樣一段話。17歲出道，31歲時和戀愛14年的哈林結婚生子，婚姻維持9年離異，在46歲高齡時又與秦昊迎來人生第二春，生下了可愛的女兒小米粒。
現在迎接女人們都害怕的知天命之年大關，伊能靜說：「現在的我，理解自己的能力所及，不在困惑勉強，不爭不取，過往的一切都是智慧的累積，對未來依然充滿熱情，此刻滿足滿意。」從她自身的例子，要勸誡所有女性，如果你曾經懼怕歲數的增長，覺得生活充滿壓力，不妨學起這5點，把生命活出第二春，走向美好圓滿。
1.讓心靈獲得自由
活得愈久，越要學會放下與坦然，不需要神秘高冷，也不要畏懼被看穿，更不必去在意外界對你的看法，曾經因為老公秦昊小她10歲，被酸民譏笑說：「你的晚年，卻是你的秦先生正當壯年。」伊能靜霸氣說：「老公比我小50歲我都沒在怕，女人的價值不是靠男人，就算沒有男人，一個人也能過得很豐富。」。
2.學會飲食節制
從今年起，她給自己的生日禮物就是節制，不吃大魚大肉、每周運動三次以上，在飲食上制定習慣，她自創四四循環法，就是四天無澱粉、無碳水化合物，接著四天吃少量粗糧，如五穀雜糧、糙米、紅薯、藜麥等，再搭配生酮飲食和運動，靠這樣她曾成功減掉25公斤，伊能靜說，要把身體當作王國，血液要如護城河般清澈。
3.婚姻不是王子與公主
兩個人，不同的個性、差異的文化背景，結婚後勢必在生活瑣事中產生摩擦，但他們倆都懂得，婚姻不是童話故事中寫的浪漫，而是互相學習成長為更好的人。
4.放手讓孩子獨立
伊能靜常在微博上分享她教養方面的心得，一對子女雖然出自不同父親，年齡差距有一輪以上，但也相處得和樂融融，雖然從以前就常被網友酸說她不夠愛兒子，她一段話神回：「子女未來都會為『父母是不是好爸媽』給出答案，從小我給我兒子最好的禮物，就是獨立。」。
5.懂得「家」的定義
伊能靜坦言，是公公婆婆教她懂得「家」的定義。什麼是一家人？總是先想到對方、不去計算付出、包容接納，不管發生什麼事，不以個人的感受為主觀，而是把家的利益和幸福最大化。
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【編輯 唐蓉】
撰文：唐蓉 美編：張懷瑾 圖片擷取自伊能靜微博
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