曖昧中的對象，摸完你的頭，臉色凝重、逃之夭夭，從此消失在你的世界；男友親完你的頭之後，眉頭一皺，問你到底已經幾天沒洗頭。頭皮異味，不只是浪漫情境的殺手，更是摧毀頭髮造型的惡魔，許多人因為頭皮太容易出油，每天提早起床洗頭，但到了下午還是一樣變得又扁又塌、結成油條，而且那股味兒，總是讓你尷尬到不行。其實頭皮的油臭味的元凶，來自於我們一些看似尋常的生活習慣，試著調整改變，你可以不用靠髮香噴霧過日子，更不用再以頭皮的油臭味，考驗他對你的愛。
拯救油油頭，洗頭前多做這些動作
洗頭前用指腹或按摩舒，進行按摩到3到5分鐘，促進血液循環，讓皮脂腺把過多的油脂代謝出來。此外多數人習慣在洗完頭後梳頭髮，但濕髮時頭髮會變得比較脆弱，這個時候梳頭反而傷髮質，建議洗頭前用間距較寬的梳子梳頭髮，把頭皮、頭髮上的灰塵髒污給一起梳走。
你確定頭真的洗乾淨了嗎？
頭皮是皮膚的延伸，皮膚會發生的狀況，也同樣會出現在頭皮上，臉部肌膚如果分泌過多油脂，清潔沒有做徹底，就會因為油脂堆積而長粉刺、痘痘，頭皮也一樣，甚至頭皮還會因此形成頑固的氧化角栓，造成你的頭皮變得黏膩，甚至散發異味，嚴重還會衍生掉髮問題。但也不能因此極端的過度清洗，因為容易造成油水失衡，頭皮因為缺水進而造成角質異常代謝或頭皮敏感。還有，務必確定清潔產品已經沖洗乾淨！
吹頭髮好麻煩，自然乾就好？
很多人因為懶惰或是夏天怕熱，洗完頭總是只吹半乾，甚至放著讓它自然乾，接近就寢時間，索性就半乾半濕的入睡，如此一來，枕頭受潮、滋生細菌，頭皮屑、頭髮出油只會更嚴重，而且濕髮和枕頭摩擦，還會讓你的髮根、髮尾斷裂受損。
高糖、高油、辛辣食物慢走不送
無辣不歡、愛喝手搖飲、炸物是你的最愛，其實高糖、高油、辛辣刺激的食物，都會造成頭皮的出油量大增，如果想降低油脂分泌，從調整飲食習慣開始吧！
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【編輯 林致婷】
圖片來源：shutterstock
