46歲鄭秀文「不肯流汗,體型就會流淚」,9大健身金句hold住永遠的45公斤|女人我最大
install app

下載女人我最大APP

愛美時尚 購物不踩雷

下載
burger-logo
crown
關閉選單
獨家專題達人漂亮

46歲鄭秀文「不肯流汗,體型就會流淚」,9大健身金句hold住永遠的45公斤

影劇| By 林致婷 報導
2018/09/03 10:16

46歲鄭秀文「不肯流汗,體型就會流淚」,9大健身金句hold住永遠的45公斤

出道28年,今年已經46歲的鄭秀文,一直是時尚的代名詞,之所以能撐起各種前衛的時尚穿搭,激瘦的身材是一大關鍵,多年來始終維持在45公斤的她,可說是骨感線條美的代表女星,而這些其實都是Sammi努力的健身的成果。點開Sammi的官方微博不難發現,她近年來工作之外的生活,多數的時間都投入在健身運動,各種重量訓練和挑戰體能極限的運動炸汗的身影,讓人不得不佩服她的毅力,獲封健身狂魔的她曾說過:「如果不肯流汗,體型就會流淚。」,對她來說想要維持骨感纖瘦的身材,認真運動的不二法門,如果你能將鄭秀文的9大健身金句謹記在心,相信瘦身之路離你已經不遠了!

廣告 - 內文未完請往下捲動

46歲鄭秀文「不肯流汗,體型就會流淚」,9大健身金句hold住永遠的45公斤

天后健身金句1:

如果不肯流汗,體型就會流淚。四十多歲的代謝,龜速,只能盡力提升。要身體健康首先得靠自己去保養,但生理時鐘不騙人,沒有人可以永遠不老永遠健康直到死去的一天,但我們也得先好好愛惜自己的身體,保養自己得靠自己努力才行。

46歲鄭秀文「不肯流汗,體型就會流淚」,9大健身金句hold住永遠的45公斤

天后健身金句2 :運動使人心境年輕。

廣告 - 內文未完請往下捲動

天后健身金句3:做完運動,皮膚說:好舒服!

天后健身金句4:自我鼓勵好重要呦!給自己一個「棒」,會讓明天更有力量。

天后健身金句5:天生麗質從不屬我。唯有持續的努力不懈。

46歲鄭秀文「不肯流汗,體型就會流淚」,9大健身金句hold住永遠的45公斤

廣告 - 內文未完請往下捲動

天后健身金句6:完成了超級爆汗的運動,皮膚彷彿大清洗了一次。

天后健身金句7:元氣滿滿的去完成一天的工作。運動是秘訣。

天后健身金句8:比起沒有盡力的遺憾,肌肉的酸疼又是什麼?早已超脫肥瘦的枷鎖,鍛鍊體能追求健康的同時,其實,更在乎於操練心志與靈魂。

天后健身金句9:其實並沒有特別捷徑。

廣告 - 內文未完請往下捲動

我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb 

46歲鄭秀文「不肯流汗,體型就會流淚」,9大健身金句hold住永遠的45公斤

你可能還會想看:

坐著就能拯救下半身!5招「緊臀瘦腿」椅子運動,讓你屁股小1號

健身也要閃閃愛,現在就揪你的愛人合體鍛鍊大肌肌吧!

【編輯 林致婷】

圖片及影片來源:鄭秀文官方微博

    你可能會喜歡

    別走開 下一篇更精彩別走開 下一篇更精彩

    陳小春愛妻禁5令+14金句,霸道中藏濃情蜜意

    影劇| By 林致婷 報導
    2018/08/27 09:07

    陳小春愛妻禁5令+14金句,霸道中藏濃情蜜意

    陳小春與老婆應采兒合體,夫妻倆的自然互動再次成為焦點。陳小春還應節目的要求,寫下將近500字的親筆手寫信,對愛妻應采兒列出「5大禁令」,看似霸氣其實有著對老婆滿滿的愛。

    廣告 - 內文未完請往下捲動

    陳小春愛妻禁5令+14金句,霸道中藏濃情蜜意

    陳小春信中列出5大禁令中寫著,「一定要注意安全,不要在外面和不認識的人搭訕」、「不要去吃不衛生的東西」、「不可以穿短裙、比基尼,像個曝露狂一樣」、「不熟悉的地方不要去,更不要單獨出門」、「不要讓應采兒喝太多酒,我怕她high起來,你們幾個hold不住」。字字句句都是對應采兒的愛,網友看了直呼這根本是「春哥和采姐的情話日常」。

    陳小春愛妻禁5令+14金句,霸道中藏濃情蜜意

    在《妻子的浪漫旅行》第一集,陳小春就很直接地以「八卦、八婆、嘮叨」來形容老婆應采兒,一席話當場嚇壞眾人,不只如此,應采兒在節目中和陳小春說,兩人的相處模式「不夠偶像劇」,試著跟陳小春溝通改變相處方式,卻換來陳小春「改嫁吧」的回應,儘管如此不給老婆面子,內心卻比誰都在意且疼愛老婆。

    陳小春愛妻禁5令+14金句,霸道中藏濃情蜜意

    廣告 - 內文未完請往下捲動

    陳小春還曾坦言:「愛情久了一定會變成親情,在婚後盡可能不要跟應采兒吵架,對方想做什麼就順從,因為我不想跟她起衝突,到最後輸的都是我。」而其實愛妻出名的他也曾說過愛妻的14大金句。

    1.我的手機裡儲存的名字不是老婆而是大人。

    2.兩人吵架時都是我先認錯。

    3.女人有好幾天不舒服,我理解。女孩子偶爾會無理取鬧,我也理解。

    廣告 - 內文未完請往下捲動

    4.我不敢自己有私房錢,錢都是給老婆的。

    5.如果她喜歡吵架就吵,反正我也可以把我的耳朵關掉,我絕對不會跟她分開。

    6.如果不分就忍一下退一下,這生我最大的榮幸是應采兒叫我做老公。

    7.只要有她在,我就覺得快樂、幸福、滿足,所以為她做再多事又何妨。

    廣告 - 內文未完請往下捲動

    陳小春愛妻禁5令+14金句,霸道中藏濃情蜜意

    8.我從小就喜歡愛笑的女孩,但 是一直都沒有碰到合適的。我本身就不太愛說話,笑也不多,遇見她後,她很多時候都在笑,我就覺得蠻甜的。

    9.如果要代製作節目擬問題問老婆的話,想問為什麼這麼愛陳小春。

    10.結婚玩新郎時,我已簽下賣身契。

    11.Baby丁丁,我愛你。以後生活要很幸福,每月我的收入都會交給你,我的零花錢由你來支配。我負責供樓水電費,想買什麼名牌都隨你,最要緊的是你喜歡。家務由我來打理,想生男孩生女孩都隨你。

    12.對你的家人體貼入微,歡迎丈人丈母娘來我家長住,天天檢查我有沒有欺負你。對你我一定會很溫柔,生生世世陪著你,總之今天開始,我的生命裏只有你。Baby,我愛你。

    13.找到采兒才找回迷失多年的自己!

    14.現在我的生活離不開老婆及兒子,每天早上醒過來的時候沒看到他們一眼,心裡都覺得不安樂。

     

    詳細完整影片請看這邊喔↓↓↓

    我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb 

    陳小春愛妻禁5令+14金句,霸道中藏濃情蜜意

     

    【編輯 林致婷】

    圖片來源:應采兒官方微博36春春欲動

      別走開 下一篇更精彩別走開 下一篇更精彩

      《與神同行2》馬東石IG追蹤只有她一人,與「全韓最美健身教練」戀愛ing

      影劇| By 林致婷 報導
      2018/08/27 09:02

      《與神同行2》馬東石IG追蹤只有她一人,與「全韓最美健身教練」戀愛ing

      從《屍速列車》、《我的冠軍大叔》一直到《與神同行2》,大叔馬東石一次又一次的以man味爆表的大塊肌肉,緊抓女粉絲的眼球,今年45歲的他,讓男人欽羨、女人入迷的還不只是他的猛男身材,正牌女友的火辣指數更是破表!

      廣告 - 內文未完請往下捲動

      《與神同行2》馬東石IG追蹤只有她一人,與「全韓最美健身教練」戀愛ing

      點開馬東石的個人IG,追蹤的帳號只有她-yejunghwa,有「全韓國最美的健身教練」封號的藝正花,今年只有28歲的她,擁有天使臉孔魔鬼身材,IG上的寫真照一張比一張火辣,用傾國傾城來形容一點也不為過。

      《與神同行2》馬東石IG追蹤只有她一人,與「全韓最美健身教練」戀愛ing

      藝正花因為和馬東石隸屬同一間經紀公司,一起學英文也同樣熱愛健身而點燃愛火,兩人早在2016年底就大方認愛。相差17歲的父女戀如今已維持兩年,藝正花還曾在韓國綜藝節目《Radio Star 黃金漁場》上,甜蜜透露男友馬東石私下溫柔體貼,不只是為她手寫情書,節日送花也沒少過,交往兩年仍像是熱戀般甜滋滋。

      《與神同行2》馬東石IG追蹤只有她一人,與「全韓最美健身教練」戀愛ing

      廣告 - 內文未完請往下捲動

      其實藝正花曾經是南韓一間學校的體育老師,也因此被封為「南韓最美體育老師」,在Instagram的粉絲衝破32萬人的她, 也曾在電視節目中擔任健身教練,大方公開三招鍛煉翹臀和細腰的必殺。

      翹臀細腰第一式 蚌式開合

      《與神同行2》馬東石IG追蹤只有她一人,與「全韓最美健身教練」戀愛ing

      動作1:側身躺下,用手托住頭部,收起雙膝頭呈90度角,兩腳掌内側要貼住。

      廣告 - 內文未完請往下捲動

      動作2:抬起膝蓋,留意盆骨不能晃動。

      重複:10-15次

       

      翹臀細腰第二式 離地蚌式開合

      廣告 - 內文未完請往下捲動

      《與神同行2》馬東石IG追蹤只有她一人,與「全韓最美健身教練」戀愛ing

      動作1:側身躺下,手掌呈90度角支撐身體。

      動作2:收起雙膝呈90度,一邊的膝蓋離地。

      動作3:放下膝蓋、再提到原本位置

      重複:10-15次

       

      翹臀細腰第三式 側邊踢腿

      《與神同行2》馬東石IG追蹤只有她一人,與「全韓最美健身教練」戀愛ing

      動作1:兩手手掌撐地與肩同寬,雙膝跪地,與骨盆同寬。

      動作2:膝蓋與身體成90度抬腳,然後向旁踢腿,將腿打直,留意膝蓋不能低於腰部。

      重複:左右各15次

       

      我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb 

      《與神同行2》馬東石IG追蹤只有她一人,與「全韓最美健身教練」戀愛ing

      【編輯 林致婷】

      圖片來源:yejunghwamadongseok_

        logo
        您的意見是我們前進的動力
        歡迎來信或來電反映
        意見反映:service@tvbs.com.tw
        觀眾服務專線:02-2656-1599
        TVBS 官網TVBS 新聞網
        © TVBS Media Inc. All Rights Reserved.