每年9月分開始到年終,廣大女性同胞最關心的莫過於各大百貨週年慶,編輯整理了全台週年慶檔期,讓大家先睹為快,不過部分百貨尚未正式公佈檔期,編輯在這裡提醒一下已經手刀動作的妹子,衝出門前還是要確認一下,才不會白跑一趟,編輯也會幫大家隨時更新資料唷~
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【編輯 林致婷】
影片來源:shutterstock
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平常一整天坐在辦公桌前8小時,回家後還懶在沙發上當沙發馬鈴薯,體型日漸臃腫自然是不在話下,但你知道還會有這麼嚴重的後果嗎?
美國癌症協會研究發現,如果每天坐6小時以上,比起每天只有坐3個小時以下的人,死亡風險是大大提高19%,因為在長時間維持同姿勢、缺少活動的情況下,身體新陳代謝自然就會變差,這時就要小心多種慢性病找上門。
即使因為辦公不得不長時間久坐,回家後還是可以藉由一些簡單的伸展動作來活絡筋骨、改善體型,尤其是逐漸向外發展的臀部,透過下面三動作,天天做就能讓你找回緊實微笑線。
翹臀拉提操:肌肉柔軟延伸,微笑線更迷人!
1.採前腳彎曲、膝蓋呈90度,後腳背平貼地板坐姿。(如柔軟度不夠的人,可在臀部下放毛巾支撐會較舒服)
2.兩手放於腿前,感覺脊椎慢慢拉長延伸。
3.吐氣時兩手平伸,身體往下慢慢貼近大腿,停留約5-8個呼吸。之後再以同樣方式換腳練習。
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【編輯 唐蓉】
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憂鬱的工作天,來看點萌系列讓自己笑一笑吧!由日本搞笑藝人遠藤要在自己的推特上po出把寶寶捏成御飯糰的照片,意外在網路上爆紅了,網友們紛紛仿效、開始這個「國民新運動」,意外讓無數寶寶們遭了殃。
近日由《孕媽咪寶貝粉絲團》舉辦的徵求「飯糰寶寶」活動,看到網友們po出自家寶寶們Q彈軟嫩的臉頰被擠成飯糰模樣,表情各個經典!編輯已笑瘋~如果你家也有飯糰寶寶,歡迎放上來一同分享~
寶寶心裡苦但寶寶不說......,瞧瞧那溢出手掌的嘴邊肉,真的讓人好想咬一口啊。
呣~快住手~你可是我的親爹呀!
求寶寶內心陰影面積......留下這證據長大被看到真的好嗎?
嘟嘟的嘴邊肉好像某種小動物啊,對了,就是臉頰塞滿食物的倉鼠。
趁本寶寶睡覺時藉機作亂,逼逼逼我要叫警察喔!
臉蛋面積已經讓兩隻手掌圈不住啦!
被捏得最開心的寶寶,笑得好呆萌好療癒啊。
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【編輯 唐蓉】
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