寒流沒完沒了，先前女大也為愛美的女生們找到最自然的光腿神器，而對於手腳冰冷的女生們，晚上睡覺如果沒有穿上厚襪子，睡到一半都會被自己的腳給冰醒啊！不過～小編就要提醒你，在選穿這類襪子的時候，有些注意事項可是要留意的！
穿襪子更好睡
若你本身屬於非常難入睡的體質，請務必嘗試穿襪子睡覺！根據國外期刊研究，睡著的速度和核心溫度，所以在入睡前穿上襪子，大腦就會感受體溫上升，將血液傳送到末端來散熱（這時候你的手、腳就會有變暖的感覺），核心體溫降低，人也就會開始想睡覺，這麼一來，也能幫助你更快入眠、睡得更香甜。
睡覺襪子選法：不要有鬆緊帶
在選挑睡覺專用的襪子時，記得要挑選「沒有鬆緊帶」的款式，過緊的鬆緊帶會導致腳踝血液循環不佳，回想一下，為了瘦腿所穿的過緊彈性襪，是不是有種腳要被截肢的痛感？適合睡覺的襪子，穿起來應該會有種，恰好固定的感覺，不會讓你隔天起來，腳踝或是小腿肚有一圈壓痕。
睡覺襪子選法：純棉、天然材質
溫馨提醒，睡覺是會流汗的！所以睡覺專用的襪子，還是會推薦大家用純棉、天然毛料的材質，保有良好的透氣性，也能有調節的效果。不透氣的襪子，很有可能會讓腳流太多汗，結果越穿越冷。
襪子多久換一次？
再次提醒，腳會流汗，睡覺的襪子就像你的睡衣一樣，建議是天天更換！穿過的襪子很容易因為流汗而有細菌、髒污。
3種人不適合穿襪子睡覺
如果是有點年紀的長輩、腳容易水腫，以及腳有香港腳或是細菌感染的人，就不太適合穿襪子睡覺，因為這很有可能影響血液循環，或是讓腳底處於濕、溫的環境，加速細菌的繁殖。
睡覺襪子推薦：無印良品 女再生聚酯纖維絨毛刷毛室內襪
無印良品的女再生聚酯纖維絨毛刷毛室內襪，一口氣推出了10種顏色（一個星期天天換完全沒問題），內外採用絨毛設計讓腳部不冰冷，溫暖又柔軟的肌膚觸感，感覺一穿就能馬上入眠。無印良品 女再生聚酯纖維絨毛刷毛室內襪，NT.190。
睡覺襪子推薦：ROOTS 絨毛長襪
Roots家的絨毛長襪也是非常好穿（小編我自己就有一雙！）穿起來保暖舒適，腳踝處的鬆緊度剛剛好，隔天早上起來襪子還會乖乖待在腳上的那種，使用滿版大R英文字母為造型增添亮點。ROOTS 絨毛長襪，NT.464。
睡覺襪子推薦：FOOTER 素色輕量休閒羊毛襪
FOOTER的素色輕量休閒羊毛襪原紗線採用30%澳洲細羊毛，搭配日系麻花織紋，簡約又耐看，因為是天然纖維的關係，所以還有抑制細菌生長的抗菌除臭，並保有吸濕透氣的特性，迅速排除濕氣，保持肌膚乾爽，主打有著高回復力的它，一雙就可以穿很久，經得起多次清洗不鬆脫。。FOOTER 素色輕量休閒羊毛襪，NT.320。
圖片來源：FOOTER、ROOTS、無印良品、達志影像／Shutterstock
