韓國女子團體Apink普美，今年也當起網紅，在Youtube開設個人頻道「뽐뽐뽐」(普普普)經常分享自己的彩妝及瘦身秘訣，不僅素顏上鏡，還親自下廚示範瘦身料理，零偶包的表現讓粉絲對她的好感度大提升！近期她在頻道上大方公開一道瘦身食譜，兼具營養與美味，據說這樣吃讓她甩掉10公斤，也造成韓國網友熱烈討論，想瘦的人不妨試著做看看喔！
在舞台上勁歌熱舞秀出纖細小蠻腰，Apink成員普美被認為是團體中最全能的一員，不過，她並不像大家印象中的女團好像都吃不胖、紙片身材！其實屬於易胖體質的普美，只要在非活動期，整個人就會明顯腫一圈，甚至還曾被網友抨擊胖到沒下巴，不過，只要回歸前她一定會卯足全力衝刺瘦身，因此在南韓被粉絲譽為「回歸預告機」，因為只要發現她最近瘦了，就代表Apink要回歸了！
這個稱號還真的不是粉絲隨便說說，盤點過去普美公開過的瘦身食譜，還真的都是為了回歸而努力，像是去年年底的回歸，那時候三餐都吃雞肉充飢，宿舍的冰箱都塞了滿滿的雞肉，短時間內就瘦了8公斤！今年七月的回歸，則是改用喝果汁減肥法，一天只喝500ml的兩瓶果汁、泡乳清蛋白粉，還會喝2000ml的水來止飢，短短一周的時間就從52.2公斤變成49.8公斤，狠甩2.4公斤肌膚還變亮！小編只能說，女生認真起來真的好可怕啊！
雖然之前的這些減肥方法都讓她在短時間內瘦下來，但卻太過激進，對身體健康也不好，身為吃貨的普美，近期又公開一道可以吃得飽又營養的減肥料理，特別在Youtube頻道上示範這道美味的「鮪魚馬鈴薯包」，當作早餐吃有飽足感又不怕長脂肪，還能補充運動所需的高蛋白質，她笑說口感吃起來像五花肉，讓減肥過程也能滿足口腹之慾。
這道減肥料理的食材及作法其實都很簡單，台灣粉絲也能輕鬆上手，仔細筆記囉！請先準備洋蔥1顆、蘆筍3根、小馬鈴薯2顆、鮪魚罐頭(建議選擇低脂或水煮鮪魚)、生菜、四顆蛋，為了方便製作，其實這是兩人份的料理，建議可以找家人或是室友一起分食喔！
首先先將洋蔥、蘆筍及馬鈴薯都切成小塊，全放一起裝盤，接著打開鮪魚罐頭，記得一定要將裡面的油水都瀝掉，等完成這些步驟後就可以開火啦！開火後加上適量的橄欖油，再將剛剛切好的蔬菜盤全放入拌炒，等洋蔥炒得差不多後，就可以加入鮪魚拌炒，最後再打蛋一起拌勻，等蛋熟後就能起鍋盛盤，把炒好的鮪魚料理放在生菜上，再搭配泡菜一起吃。
這道料理一人份換算下來只約350大卡，都是高蛋白、低脂肪，吃起來有飽足又不怕長脂肪，重點是，吃起來會像五花肉，光是這點就燃起來想跟風試試的慾望啦！普美個人是將它拿來當早餐吃，如果沒時間料理的人，其實也可以當午餐或晚餐，有肉、有菜有蛋，吃起來其實還滿營養的，大家快試試！
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