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孫儷娘娘太狂!3招瘦身術幫經紀人K﹒O﹒44公斤肥肉

瘦身By 林致婷
2018/12/07 09:10

今年金馬獎和另一半鄧超一起來台的參與盛會的孫儷娘娘,不只是自己的體態始終維持在最佳狀態,還把超神的瘦身術套用在經紀人身上,讓經紀人火紅到一度登上熱搜,有點好奇了吧!原來,這位經紀名叫郭思,170公公分重達114公斤,痛定思痛的她,在健身狂魔孫儷的幫助下,狂甩44公斤,顏值提升後,人生完全逆襲,嫁給了小8歲的帥哥老公啊!

網友稱為勵志女紙的郭思,在減肥領域簡直秒殺了眾多明星,連娘娘孫儷都自嘆不如。減肥前後的照片,是不是讓你驚得連下巴都要掉下來



如此的勵志女紙,在35歲時收住了27歲鮮肉的心,嫁給保鏢界裡明星帥哥,人生比偶像劇還要勵志,快來看看她成功瘦身的3個重要關鍵

01.管住嘴,控飲食
孫儷都不禁發微博,感嘆一番:管住嘴,邁開腿;世上無難事,只要你肯做。另外,孫儷也強調:她沒吃任何減肥藥。只是管住自己的嘴,不吃晚飯,少吃主食,僅此而已,同時貼出經紀人配合藝人行程的兩種節食菜單。

A套餐 平常時
早餐:脫脂牛奶、2個蛋白、低糖水果
午餐:水煮蔬菜、牛肉
下午茶:美式咖啡、水果
晚餐:基本不吃,也可食少量水果

B套餐 陪孫儷在宮裡拍戲時
早餐:蔬菜、2個蛋白、1杯脫脂牛奶、1杯咖啡、一點點小餛飩
午餐:一些菠菜、豆腐、花椰菜
晚餐:空氣


02.不吃高熱量食物
瘦了之後,飲食恢復正常,但禁吃零食和飲料等等高熱量食物。如果,發現體重又有點增加了,會進行7天的飲食控制。每日食物就是白菜、生菜、豆腐、雞蛋白、火龍果,只喝白水、黑咖啡和脫脂牛奶。

第一天
早餐:2片麵包,200克優酪乳1杯
午餐:10個水餃,1杯薑茶,1個橙
零食:1個紅蘿蔔(大小不限)

第二天
早餐:2片麵包,1個煮雞蛋,1杯低脂牛奶
午餐:1分義大利面,200克優酪乳1杯,1個橘子
零食:2個大番茄
晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8顆草莓

第三天
早餐:1罐八寶粥,1個煮雞蛋
午餐:1分炒米粉,1碗紫菜湯,1個蘋果
零食:2根小黃瓜
晚餐:1個肉包,小米粥1碗,1根香蕉

第四天
早餐:1個包子,500ml果菜汁
午餐:1碗炒米飯,1份番茄雞蛋湯
零食:1個甜椒
晚餐:1分涼麵,1個茶葉蛋,1個獼猴桃

第五天
早餐:1分三明治,200克優酪乳1杯
午餐:1分米糕,1分蔬菜湯,15顆小番茄
零食:15顆杏仁
晚餐:1分生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉

第六天
早餐:4片全麥蘇打餅,1個蘋果
午餐:1碗炒米飯,1份玉米濃湯
零食:1個大番茄
晚餐:1分炒豆腐,1根香蕉

第七天
早餐:1個蛋撻,1份麥片粥
午餐:1個包子,1份蔬菜沙拉,8顆草莓
零食:15顆腰果
晚餐:1個三角飯團,1份蔬菜湯,1個橘子



03.運動不停歇
飲食之外,運動是必不可少。尤其,孫儷本來就是健身狂,喜歡練瑜伽,不僅帶著鄧超一起健身減肥,也會拉著經紀人做大量運動。每天跑步、瑜伽、固定160個仰臥起坐不停歇。這麼大量動,又吃那麼少,一年下來,當然會狂瘦44公斤啊~

 

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圖片來源:孫儷@微博 郭思@微博

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