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    「盤點2018最美孕媽」隋棠、陳意涵、趙麗穎告訴生子也不怕胖還比你瘦!

    瘦身By 楊丹
    2018/12/21 16:41

    2018年簡直就是好孕連連的一年啊!除了眾多女星找到幸福的歸屬以外,也有好多女星傳出喜訊,像是最近已經順利生完孩子的隋棠、還有地表最強孕媽咪陳意涵、趙麗穎跟郭富城的嬌妻方媛……等。

    隋棠

    隋棠懷第三胎的時候,整個孕期都非常不科學!因為每次拍到她的全身照,怎麼看都覺得這肚子比沒懷孕的我們還要小!不過還是要恭喜隋棠在18日的時候順利的產下了小兒子Olie。

    而隋棠孕期不發胖的小祕訣其實都是靠運動!像是她會在室內踩飛輪,除了可以避免外出運動的時候發生什麼意外,也可以自己控制運動的時間。而踩飛輪對於孕婦更是好處多多,像是可以同時鍛鍊到大腿還有臀部,另外更有助於生產。

    另外從孕前隋棠就有個好習慣,那就是會天天喝紅豆水!紅豆水真的是許多女藝人的消腫法寶呢~多喝紅豆水除了可以變成易瘦體質之外,也可以幫助甩水腫還有氣色也會變得更好更漂亮,透過溫補的方式對我們女生身體非常得好。

    趙麗穎

    今年跟馮紹峰結婚成為幸福人妻的趙麗穎,雖然還沒有正面的承認懷孕的事實,可是卻被媒體拍到她穿著寬鬆,甚至還去逛嬰兒用品的照片。成為人妻後的趙麗穎曾經在自己微博上分享馮紹峰手牽著她的幸福照片,滿臉快樂的她,好膚質更是沒話說!

    趙麗穎分享過自己養成好膚質的秘訣,就是會每天吃水果!因為每天工作會消耗很多熱量,所以會透過吃水果來補充營養,同時也會多攝取富含維他命C的水果來幫助美白。而且好膚質最重要的關鍵就是「多喝水」,所以每天她都會喝到2000C.C.的水分,這樣才可以幫助肌膚保水,促進身體新陳代謝。

    陳意涵

    同樣是在今年公布結婚喜訊還有懷孕的陳意涵,除了活潑開朗的個性討人喜歡之外,她凍齡的外表更是被大家稱讚!其實有著逆齡外表的她,也是花了不少心思在保養自己的肌膚呢!

    陳意涵堅持每天都只喝熱茶,每天自己磨薑搭配煮開的紅茶、黑糖做成薑茶,促進身體循環,還有能夠消水腫的紅豆蓮子茯苓水,喝出好氣色。另外說到陳意涵就一定要提她最狂的事情,就是懷孕後還是照樣跑步、倒立樣樣來,身為一個慢跑女王,孕後還是持續跑步的原因其實是,孕期適當的運動可以幫助提高腎臟血糖利用率,刺激胰島素分泌代謝多餘的糖分,可以幫助預防妊娠糖尿病。

    方媛

    天王郭富城的嬌妻方媛也喜懷第二胎啦!而且還是郭富城親自承認的~當初方媛剛生完第一胎的時候就火速回歸少女身材,甚至前陣子還曬出自己只有39.1公斤的照片,大家看到全都被她的驚人的瘦身毅力給嚇傻了。

    而她超狂的瘦身方法就是把健身房當第二個家!每天會在健身房待上4小時,而且會交替訓練不同的部位,有時候參加拳擊有氧,或者是TRX課程讓自己大爆汗,然後在跑步機慢跑也是她最基本的訓練。除了運動之外,飲食方面方媛也是非常克己,因為她覺得自己很容易水腫,所以如果重鹹、易水腫的食物都不碰,飲食方面也是盡量攝取低熱量的食物。

     

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    圖片來源:suitangtang_officialaboutchenfafa赵丽颖MK_fy  陳意涵 

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