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    38歲熊黛林產後速瘦回少女腰,最強減肥食品公開了

    瘦身By 唐蓉
    2018/12/27 15:41

    真心佩服演藝圈裡當了媽媽的女明星們,怎麼一位比一位還瘦呢?40歲的小S生了3胎身形不變,隋棠也是三寶媽了身材也依然纖細,還有這一位,今年剛升格當雙胞胎媽咪的熊黛林,生完5個月後復出開工,身材堪比模特兒甚至還更辣,這些媽媽們到底都怎麼回事啦~




    來看看熊黛林復工後的工作照,腿細又長就不說了,但那纖細的腰身,有合理嗎?很多民間媽媽們都大嘆生完後小腹縮不回去,但熊黛林別說是生雙胞胎,根本像沒生過一樣。


    其實熊黛林曾透露自己以前也是易胖體質,特愛喝珍珠奶茶,結果臉變圓、腰也變粗,讓她開始決心減肥,她最推崇的減肥食品就是營養豐富的「藜麥」,低熱量、高纖、高飽足感,還能抗氧化、消水腫,是澱粉類的最佳替代品。



    瘦身餐這樣吃:
    減肥時藜麥是她最愛吃的食物,她都會搭配小番茄、小黃瓜,再用淡醬油、海鹽和檸檬汁做調味,最後拌上薄荷及羅勒葉等香料,就是健康又飽足的低卡餐。


    飯後兩小時內走路
    當然,想要瘦少不了運動,但因為工作關係可能無法每天都去健身房,所以熊黛林就會用爬樓梯或走路來瘦身,每天走30分鐘至1小時,如果是在晚餐後兩小時內走路,瘦身效果會更好。


    小道具輔助居家健身
    不上健身房的時候,在家裡也可以利用小道具來輔助健身,像這塊U型版,只踩一會兒就會全身出汗,因為站在上面如果想讓身體穩定,就必須運用到全身的力量,看似簡單,其實也很費力呢!想要維持女神身材,流汗總比流淚好!

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    圖片來源:熊黛林微博達志影像/shutterstock

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