參加完我是歌手後，人氣始終居高不下的A-Lin，除了歌喉依舊令人驚豔之外，身材也是超級吸眼球的啦！快來看看她，如何在產後12年，依舊能維持住好身材的4個秘密吧！
2007年與職棒選手黃甘霖結婚，同年產下一個可愛的女兒，在懷孕的時候，A-Lin完全不忌口，想吃什麼就吃什麼，讓她一路胖到81公斤。產後重返歌壇，168公分的A-Lin努力瘦身，依舊有點為肉感。曾說過自己是易胖體質的她，靠著堅強的意志力，才慢慢瘦到49公斤並維持住了～深感佩服啊！
之前的她，也稱不上胖，就是微肉！現在的她，是個絕美人妻、超級辣媽，身材好到不行又有自信，難怪可以在舞台上散發出無比魅力，用歌聲征服所有人～
01.負評是動力
那鎖骨、那肩膀線條、那纖細雙腿，身材完美到不行！再配上俐落短髮，歌姬時尚氣勢變得超強大！
支持著A-Lin堅持減肥的動力，除了上台好看之外，更大的一個原因就是，身為運動員的老公的督促。曾經，在拍攝女人我最大封面時，A-Lin說過：為了幫我瘦回產前的模樣，老公會認真閱讀有關我的報導與節目，但永遠不是先看內容，而是確認刊登出的照片，身材、動作夠不夠好，比唱片公司更嚴格要求上鏡的身型，告訴我必須對看節目或閱讀新聞的讀者歌迷們負責，不斷激勵，每天都會叮嚀我要減肥，一看到我就說「妳好胖」，讓我每天都想著要努力瘦下來，證明自己一定能做到。
看看，A-Lin穿比基尼的好身材，是要逼死誰啊！可見，老公的毒舌，是有用的啊！
02.不能吃太飽
七分靠飲食，三分靠運動，是A-Lin減肥時最重要的原則。另外，減肥的過程中，她也會精準篩選吃下肚的食物，早餐吃5種蔬果和五穀燕麥，午餐則是一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥，晚餐只吃青菜和五穀燕麥，這份燕麥瘦身菜單在她實測過後，覺得非常有效。晚上7點後不碰澱粉食物，平時肉類只吃白肉，吃燙過的青菜加鹽巴少油膩，靠著毅力減肥。
如果，是邁入緊鑼密鼓的瘦身時期，飲食控制也進入魔鬼期，原本飲食習慣少鹽少油的A-Lin，開始停止吃肉，晚餐就以燕麥片、燙青菜佐少許海鮮取代之外，也會從豆腐、雞蛋或是豆漿來攝取充足的蛋白質。
03.短髮臉更小
除了紮實的甩肉之外，去年A-Lin也一改過去長髮飄逸的仙氣形象，以超短髮造型示人，瞬間年輕又很顯臉小小小～～是說，她臉也消風好多好多，根本V臉啊～～～
本人也很滿意短髮造型喔！A-Lin就在粉專分享一張照片，並說：剪了短髮後，每天照鏡子，都會自問自答說：妳那位啊？那～～麼漂亮！雖然，現在頭髮留長了，可是身形依然瘦阿～
04.運動要積極
雖然幾乎每周都需要出國工作，A-Lin還是會嚴格的要自己大量運動、積極健身。每周至少3天、每次健身3小時，健身訓練很不容易啊～有重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐、核心肌群訓練等等。此外，發片和演唱會前，A-Lin會再努力健身，每天至少加碼進行約20 分鐘的重量訓練，也會花40 分鐘來鍛鍊心肺功能，幫助自己在唱歌時有更大的肺活量。這般的魔鬼訓練讓她就算產後12年了，也依舊維持住好身材啊！甚至，比產前還更為美啊！
透過運動與健身，A-Lin 的身型線條非常緊實漂亮，尤其那雙腿，完全沒有一般女生困擾的塊狀肌肉。她曾在受訪時說過：運動前後一定要柔軟熱身、認真伸展拉筋，就不必擔心肌肉問題，而且透過全身舒展，能幫助運動時的動作更準確，也能讓運動後緊繃的肌肉獲得舒緩，身型曲線會更漂亮。
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圖片來源：天生歌姬A-Li
