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    太羨慕李聖經有這款「神瘦」妖精腿!歐膩的美容瘦身經全公開

    瘦身By 唐蓉
    2019/01/24 11:49

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    日前旋風來台舉辦粉絲見面會的李聖經,精靈般纖細的牙籤腿、白裡透紅的好膚質再度掀起話題。見面會中李聖經超有誠意秀台語講「大家好」,還把粉絲們打扮成《奶酪陷阱》白仁荷與《舉重妖精》裡的金福珠,笑說:「我覺得你們會後悔!」親切可愛的模樣讓編編對她好感度再度飆升。


    這次她也難得分享了拍戲時的心情,坦言去年曾有過一段低潮期,就是拍《奶酪陷阱》的時候,她覺得自己演得很Over,角色上面把握不夠成熟,讓大家覺得她的演技很浮誇,如果能再來一次她最想重新挑戰這個角色,而金福珠呢?她說:「演出金福珠,算是瘋狂過一次了。」很難想像現在擁有「神瘦大腿根」的她,曾經為了演出金福珠故意吃很多,後來殺青後狠減10kg才回復到原本身材吧!下面就來看看,聖經歐膩的美容瘦身經。



    1.擇食不節食,瘦得好健康
    李聖經保持好身材的妙照不是靠節食,因為她認為節食會使身體新陳代謝變慢,對減重沒有太大效果,而且一旦回復正常吃,會胖得更快!所以正確來說,她是靠「擇食」搭配「多喝水」和「重訓」來維持好身材。她會慎選入口的食物,多以新鮮蔬果、原型食物為主,澱粉類少量攝取,每次看她分享的美食,大多都是生菜沙拉、烤牛肉或雞肉、燕麥麵包,大量蔬果和蛋白質配少量澱粉。如果晚上餓了,她也不避諱吃宵夜,但會選擇熱量低、高纖的麥片或燕麥餅乾,少量吃就可以有飽足感。



    2.多喝青汁幫助體內排毒
    李聖經不但喝青汁,甚至也會自己DIY青汁!曾經她在拍戲高壓且忙碌、作息不正常的好幾個月都靠喝青汁幫助體內環保、排毒與補足每日的蔬菜攝取量。以大麥若葉、甘藍葉等多種蔬菜打成的汁,味道可能不是那麼好,但是對嗯嗯順暢、減重瘦身、袪痘美膚超級有效!看李聖經白裡透紅的肌膚狀態就知道了,體內毒素排乾淨,臉上也比較不會亂長東西,外食族、不愛吃蔬菜一族、容易便秘族、想瘦身一族都很適合喝青汁。


    3.皮膚一定要夠水!
    李聖經曾公開分享,說自己屬於混和性膚質,大部分時候偏乾,所以她特別注重保濕,每晚睡前都必定會擦眼霜預防眼下冒出乾紋,做完整套保養程序後,最後厚敷乳霜。白天化妝前也一定要敷保濕面膜,粉底也會調和保濕精華液,讓妝感更保水服貼。

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    文字授權:《男神女神駕到》LINE TV  圖片來源:李聖經IG

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