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    演活壞女人!49歲何如芸 「1個月甩6公斤」凍齡秘訣曝光

    瘦身By 楊丹
    2019/01/28 15:36

    還記得經典花系列女星何如芸嗎?曾更曾經演出許多經典電視劇《家有仙妻》、《我只在乎你》、《真愛一世情》、《春天後母心》等,超好演技把劇中的壞女人演得讓人恨得牙癢癢的。而現在已經49歲的她,最近睽違16年再次回歸八點檔!甚至更為了保持好身材,一個月甩了6公斤,直接逆齡回春,看不出來歲月的痕跡啊。

    「開始運動」


    以前根本不愛運動的何如芸,為了把讓體態看起來更好看,另外因為孩子有過敏的體質,所以想要親身鍛鍊身體給孩子看。剛開始接觸運動的時候,何如芸笑說因為完全從頭開始,所以自己全身肌肉痠痛到不行,但她還是買了一些健身器材回家自主訓練,在一個月就成功將體脂降了4%!

    何如芸說:運動真的會讓人變美,現在連老公都被她影響,養成運動的習慣。看看何如芸那雙纖細的竹竿腿,根本看不出來她已經49歲還是兩個孩子的媽了。

    「飲食調整」

    何如芸說自己瘦下來,並沒有特別執行什麼減肥菜單,而是選擇不吃澱粉、醣類,多補充蛋白質,另外不吃「廢物」高熱量高膽固醇的東西她都不碰,如果口渴的話就大量的喝水。甚至她還在臉書說過:瘦身就是要對自己殘忍一點才行!

    她曾經在臉書上曬自己的早餐,一顆奇異果+兩顆水煮蛋+一杯喝咖啡,雖然看起來份量不多,但是奇異果豐富的膳食纖維,水煮蛋中的蛋白質,黑咖啡可以幫助促進腸胃蠕動,從一份早餐就可以看出何如芸瘦身的意志力很強大啊!

     

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    圖片來源:何如芸 Michelle

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