女人一輩子的課題~就是減肥，而且最好還能輕鬆地減肥！但真有這回事嗎？每次看到減肥成功文，不是吃很少就是要努力運動，真的有可以啥都不做就瘦下來的「佛系瘦身法」嗎？答案是，還真的有！
聞著聞著就能瘦
美國南佛羅里達大學有一項研究發現，其實只要聞著「食物的香味」超過兩分鐘，想吃的慾望其實就會隨時間減退了。好像滿沒說服力的對不對？因為聞到香味，只會更激起我們想吃的慾望啊！而當時的研究方式，是在空氣中噴灑餅乾和炸雞的香味，結果發現聞到香氣超過2分鐘的人，選擇垃圾食物的機率比一般人降低了21%，而沒有聞到足夠時間的人，選擇垃圾食物的機率就比較高。
所以當你很想吃鹽酥雞，就站在攤子旁忍著不買，光聞味道2分鐘，讓大腦因為嗅飽了香氣而感到滿足，這種滿足感其實等於你把食物吃下去了，這就是所謂「騙過大腦就能瘦」的科學性減肥，面對垃圾食物的誘惑，只要好好撐過2分鐘香味的勾引，就能成功壓下想吃的慾望，真的很值得一試啊~
由於跟上面話題實在太搭了~編編決定來推一下肯德基推出的超ㄎ一ㄤ新品「炸雞蠟燭」(註：這不是業配)，一般香氛蠟燭都嘛是放鬆、療癒的香氣，只有這炸雞蠟燭實在太殘酷，不過想吃炸雞時，點一下、聞個2分鐘，就能消滅你想吃炸雞的慾望了，好像也滿划算的？不過前提是，全球限量230個，你得搶得到再說~
改變進食順序也能瘦
還有一種方式也是不用節食、不用運動就能瘦，就是「改變吃東西的順序」，先吃含有豐富食物纖維的蔬菜、菇類等食物，一來是這些東西的熱量比較低，再來是它們能增加飽足感，等肚子填到差不多，就可以來吃蛋白質食物了，肉類或是魚肉都歸在蛋白質類的選項，你真心覺得吃肉很罪惡，也是可以選擇減重好夥伴「雞胸肉」來吃，最後當胃的容量已經所剩無幾了，再來吃米飯等碳水化合物，只要謹記這三個吃飯順序，1個月內就可以瘦下4kg！
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圖片來源：達志影像/shutterstock、肯德基IG
