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    生兩胎身材還超好!47歲收視女王金南珠「這樣吃」,半年甩7公斤

    瘦身By 女大編輯部
    2019/01/31 08:48

    曾創下韓國40%高收視率,被網友封為「收視女王」的金南珠,今年已經47歲的她,身材超緊實、絲毫沒有贅肉,光看身材實在好難想像她生過兩胎,完全打趴一票年輕妹子!在演藝圈對自己身材要求嚴格出了名的她,到底私底下都是如何維持身材?這次就幫大家整理她曾公開過的秘訣!

    力求上鏡完美對自己要狠毒
    減肥容易失敗的人,很大的敗筆就是對自己太好!曾說過女演員不能胖超過50公斤,在拍攝《Misty》前,為了在鏡頭前維持最佳狀態,金南珠有長達五個月的時間沒吃正常食物,減肥餐會去便利商店買四顆煮熟雞蛋,只吃蛋白加一點雞胸肉,紫菜飯卷則會用筷子把飯剔除,只吃裡面的料,嚴厲的吃法還被劇組取為「高蕙蘭下筷法」(高蕙蘭為她在《Misty》的角色名),短短半年的時間就成功甩掉7公斤,意志力超驚人!

    身高169公分的她,拍攝期間一直努力維持在47、48公斤,如果跟劇組用餐時,嘴饞想吃高熱量食物,就會以「一口」為限,因為上了年紀比較容易水腫,在拍攝前一晚六點就會開始禁食,盡量少往胃裡放東西,就連水也不敢多喝,對自己的身材要求真的很~高,也特別狠毒啊!

    急速瘦身時期少碰「高鹽」食物
    如果遇到劇照、雜誌拍攝時,因為需要急速瘦身,金南珠在十天前就會大量減少攝取鹽分,以簡單的輕食三明治、沙拉為主,曾經分享過一招速瘦方法,就是每天將晚餐換成一串葡萄,連續吃一週,就能減少約1.5公斤,但這些方法都僅限於特殊情況,平常還是要回歸正常飲食。

    養成運動習慣,才能放縱吃美食
    其實在沒拍戲時,私底下的金福珠可是吃貨一枚,特別愛吃辣,像是雞爪、海螺辣麵、豬腳都是她的愛,偶爾還會跟老公小酌,但為什麼還能維持這麼緊實的好身材呢?關鍵就在她一直都有運動的習慣!從小學芭蕾舞的她,曾表示如果不運動的話,肌肉就會鬆弛,屁股也會跟著下垂,透過規律的運動,不僅能夠鍛鍊曲線,也能排除體內廢物,連帶讓皮膚變好。

    泡浴鹽促進循環
    除了靠飲食和運動維持身材外,私底下的她很喜歡泡浴鹽半身浴,浴鹽有淨化肌膚、也能幫助身體排除廢物,而這也是她的養顏祕方之一。

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    圖片來源:JTBC@IG

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