圓臉妹子們，有沒有覺得年紀跟體重一直上升，臉上的肉更是一坨一坨狂妄的越長越圓呢？雖然有人說臉肉肉的看起來比較年輕，但是過肉怎麼拍照都好醜啊～不如就跟著韓國的美女瑜珈教練來練習一下瘦臉瑜珈，據說不只可以消滅雙下巴，還可以幫助肌膚變得更緊緻。
先來看看這位美女瑜珈教練的好身材，就可以知道美麗的好身材還有擺脫肉肉臉沒有捷徑，絕對是要靠後天努力才可以的啊！
而這次要教大家的就是消除咀嚼肌、預防肌膚鬆弛、臉部浮腫的4招瘦臉瑜珈！
#七字按摩臉部輪廓
這組動作可以幫忙促進臉部淋巴的循環，也可以讓下巴更加緊實。首先可以先把手比7的樣子，接著將手指按壓下巴按摩，把下巴肉肉按掉～
接著在以同樣的手勢，按到耳朵下方還有整個臉的輪廓。建議可以來回按摩兩次，這對於消除臉部浮腫非常有幫助。
#拳頭按摩咀嚼肌
咀嚼肌發達真的會讓臉看起來超大的！韓國教練教大家可以先把手握拳，利用手指關節的地方來按摩咀嚼肌的部位，然後按摩方式建議可以上下來回按摩，每邊按個10秒左右。如果找不到咀嚼肌的人，建議可以先稍微微笑，感受咀嚼肌動起來的地方，狠狠按下去，如果有痠痠的感覺那就對囉～
#微笑拉提
這招瘦臉瑜珈主要是透過笑容，還幫助緊緻臉部，總共分為五個階段，可以有效預防臉部鬆弛呢。
階段一的微笑是淺淺的笑容，慢慢的讓微笑變得更大，到第五階段時，可以盡量把嘴角拉到最開，每階段的微笑建議可以停留2～3秒。
#啾啾消法令紋
是不是沒想過親親的動作竟然也可以瘦臉呢？韓國美教練說，這個動作對於消除法令紋非常有幫助。不過要注意，啾啾時後的嘴必須是像章魚嘴那要嘟出來，如果是噘嘴巴讓嘴唇翹起來的啾啾法就是錯誤的囉！
在做出啾啾動作的時候，可以停留五秒，然後再回到上個微笑拉提的表情，微笑的動作一樣也要停留五秒，這樣就可以有效幫助妳消除法令紋啦！
編輯最後附上老師教學的完整影片～把這4招按好按滿，就可以擺脫嬰兒肥迎接小V臉囉～
加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題
點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點
圖片來源：tv.naver、haeri_yoga
