日本人的瘦身方法真的太狂啦！最近日妞們紛紛愛上「酸痛貼布減肥法」只要將貼布貼在腳底，竟然就可以有效幫助鏟肉？甚至還有日本女藝人實際貼了之後一週瘦了7公斤，也有日妞曬出自己的腿真的有感瘦下來了…
酸痛貼布減肥法其實是利用貼布來刺激腳底板的穴位，其實編輯之前出國玩也有默默的在腳地貼上了酸痛貼布，雖然沒有實際量體重是否有瘦下來，但大吃大喝了好幾天，是真的沒有變胖就是了～而酸痛貼布貼在腳上，到底有什麼幫助呢？
#達到減肥效果：因為貼布貼在腳底板可以幫助刺激穴位，促進血液循環，就可以幫助脂肪加速燃燒，身體也會因為代謝變好，也可幫助我們改善便秘的困擾～
#睡眠品質提升：或許妳會覺得把貼布貼在腳底板不是會很涼嗎？要怎麼睡？其實把貼布貼在腳底後再去睡覺，反而可以幫助妳提升睡眠品質！貼布剛好可以刺激腳底板的失眠穴，而我們人體在睡覺的時候會分泌幫助分解脂肪的生長激素，當妳睡得越好，這個生長激素也可以幫助妳大大的燃燒脂肪，所以好的睡眠品質跟胖瘦也有很大的關係。
#活化褐色脂肪細胞：身體上的贅肉脂肪稱之為白色脂肪細胞，而棕色脂肪細胞則是可以幫助白色脂肪細胞燃燒轉換成熱能，加速脂肪燃燒，但是人體裡面的棕色脂肪細胞很少，而且也不會自己增加，只能靠刺激它們，它們才會動起哦～所以日本人研究認為，把涼涼的貼布貼在腳底，可以刺激褐色脂肪細胞活化，幫助我們燃燒脂肪。
酸痛貼布可不是隨便貼就可以助瘦，建議先將貼布裁切成兩小塊，然後兩腳分別貼在以下兩個地方就對啦！
1.食指、中指、無名指的腳趾根部下方：這裡是人體甲狀腺的反射區，幫助我們刺激脂肪代謝的賀爾蒙，然後幫助燃燒脂肪。
2.腳底板：這裡是腎臟還有腸胃的反射區，貼在這裡可以提高身體代謝，然後改善水腫還有促進腸胃蠕動改善便秘。
日本節目實際針對貼布貼在腳底，對身體有什麼變化來做測驗，使用紅外線偵測，發現貼有貼布的人體溫真的變化了！這麼佛系又簡單的減肥法，是不是不貼白不貼，等等就去掃購酸痛貼布啦！
參考資料：asi-ura-sippu-daietto
圖片來源：asi-ura-sippu-daietto、worker.diet、matomake.com、達志影像/Shutterstock
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