近日香港女星惠英紅在IG上分享的一張比基尼美照，讓編編大傻眼真的有驚豔到！原來是17日惠英紅以電影《翠絲》勇奪《第13屆亞洲電影大獎》「最佳女配角」，惠英紅實現之前曾說得獎就要po出比基尼照的承諾，果然上傳了一張泳池畔的比基尼辣照。
此照一出~不曉得打趴多少嫩模，一雙大長腿緊實勻稱，小腹也沒有贅肉跑出來，如此姣好的身材，說她30多歲也不為過吧！但你知道她的實際年齡，已經59歲了嗎？編編看了都好慚愧呀~~
平常參加活動，惠英紅總是穿得保守，鮮少露出自己的身材優勢，但私底下卻是會穿牛仔短褲、露出辣腿一雙的美魔女！從背影看真的非常非常年輕~根本猜不到她原來快60歲了，資深熟齡女能保持這樣的身材，超級讓人羨慕~~這次編編就來扒一下，她都怎麼維持身材的吧！
1.每餐只吃8分飽
惠英紅分享她的每日飲食秘訣，其實說簡單，但要持之以恆也是滿有難度的，她說：「我的飲食很清淡，本身就不喜歡很油、很鹹的食物，每餐份量也不大，只吃8分飽，零食、汽水、甜品都不太吃。」早餐她大多都吃燕麥，中午會有菜、蛋和少許澱粉，晚上則吃蔬菜番茄、豆腐魚類等蛋白質，沒工作在家休息的日子，她晚上6點前就會吃晚餐，11點上床就寢。
2.健康搭配懶人餐
惠英紅日前分享了她的減肥餐，看起來也相當豐盛，有紅豆飯配肌肉、花椰菜、紅蘿蔔炒蛋，她說現在想keep fit控制卡路里，已經不像以前辛苦啦~香港有間fitasty，專門配好一袋袋計算好卡路里的餐點，一袋裡面有菜有肉有飯，也有義大利麵口味，只要加熱就好，對想減肥的懶人來說非常方便。
3.自製菊花枸杞水
多喝水也很重要，惠英紅會自製菊花枸杞水，枸杞每泡只放10顆即可，說可以清熱明目、補血養神，但她不會天天喝，大概隔一天喝一次。
4.不用刻意做運動，但即使休息也不停下來
惠英紅每天都會做些拉筋動作，笑稱自己是「沒一刻閒著」，看電視一小時，就拉筋一小時，她說拉筋對身體健康和保持柔軟度很有幫助，年紀越大越要拉筋，節目播放時拉筋，廣告時就做仰臥起坐，躺在床上時就做對空踩腳踏車，她覺得不需要硬性規定某個時間到了就要做運動，讓自己壓力大、時間又被綁住，像她這樣其實不需要上健身房，也天天在運動。
