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    59歲惠英紅身材長這樣太逼人~打趴嫩模輕鬆瘦,關鍵吃法公開!

    瘦身By 唐蓉
    2019/03/19 12:06

    近日香港女星惠英紅在IG上分享的一張比基尼美照,讓編編大傻眼真的有驚豔到!原來是17日惠英紅以電影《翠絲》勇奪《第13屆亞洲電影大獎》「最佳女配角」,惠英紅實現之前曾說得獎就要po出比基尼照的承諾,果然上傳了一張泳池畔的比基尼辣照。

    此照一出~不曉得打趴多少嫩模,一雙大長腿緊實勻稱,小腹也沒有贅肉跑出來,如此姣好的身材,說她30多歲也不為過吧!但你知道她的實際年齡,已經59歲了嗎?編編看了都好慚愧呀~~


    平常參加活動,惠英紅總是穿得保守,鮮少露出自己的身材優勢,但私底下卻是會穿牛仔短褲、露出辣腿一雙的美魔女!從背影看真的非常非常年輕~根本猜不到她原來快60歲了,資深熟齡女能保持這樣的身材,超級讓人羨慕~~這次編編就來扒一下,她都怎麼維持身材的吧!

    1.每餐只吃8分飽
    惠英紅分享她的每日飲食秘訣,其實說簡單,但要持之以恆也是滿有難度的,她說:「我的飲食很清淡,本身就不喜歡很油、很鹹的食物,每餐份量也不大,只吃8分飽,零食、汽水、甜品都不太吃。」早餐她大多都吃燕麥,中午會有菜、蛋和少許澱粉,晚上則吃蔬菜番茄、豆腐魚類等蛋白質,沒工作在家休息的日子,她晚上6點前就會吃晚餐,11點上床就寢。


    2.健康搭配懶人餐
    惠英紅日前分享了她的減肥餐,看起來也相當豐盛,有紅豆飯配肌肉、花椰菜、紅蘿蔔炒蛋,她說現在想keep fit控制卡路里,已經不像以前辛苦啦~香港有間fitasty,專門配好一袋袋計算好卡路里的餐點,一袋裡面有菜有肉有飯,也有義大利麵口味,只要加熱就好,對想減肥的懶人來說非常方便。

    3.自製菊花枸杞水
    多喝水也很重要,惠英紅會自製菊花枸杞水,枸杞每泡只放10顆即可,說可以清熱明目、補血養神,但她不會天天喝,大概隔一天喝一次。

    4.不用刻意做運動,但即使休息也不停下來
    惠英紅每天都會做些拉筋動作,笑稱自己是「沒一刻閒著」,看電視一小時,就拉筋一小時,她說拉筋對身體健康和保持柔軟度很有幫助,年紀越大越要拉筋,節目播放時拉筋,廣告時就做仰臥起坐,躺在床上時就做對空踩腳踏車,她覺得不需要硬性規定某個時間到了就要做運動,讓自己壓力大、時間又被綁住,像她這樣其實不需要上健身房,也天天在運動。

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    圖片來源:惠英紅IG

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