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    除了檸檬刮油水,女明星減肥飲料都在喝「這個」!不挨餓也能速瘦6kg

    瘦身By 唐蓉
    2019/04/10 09:16

    說到最熱門的減肥飲料,最直接聯想到就是趙薇跟范冰冰都在喝的檸檬刮油水,但其實比起檸檬刮油水,女明星們在拍戲或工作時追求快速瘦,最多人喝的其實是「防彈」!而且大家都好有創意喔~除了基本款防彈咖啡,各自DIY出防彈抹茶、防彈熱可可,造福不喝咖啡又想瘦的妹紙~~下面5位女星的速瘦方式,一起來了解下!


    大食怪王宇婕靠防彈咖啡」速瘦6kg
    女星王宇婕看起來瘦瘦的,但你知道嗎?她在演藝圈有「大食怪」稱號,不但熱愛吃美食,食量竟然跟男生差不多!曾經體重一度有點失控,但她靠「防彈咖啡」在拍戲時速瘦6kg,迅速恢復4字頭的好身材,不過她也提醒,這種方法的確能增加飽足感,但不是每個人都適合,尤其腸胃不好的朋友,還是要衡量自身的狀況喔!


    陳妍希戒咖啡,拍戲速瘦靠防彈抹茶」
    圓臉的陳妍希其實身材一直都不胖,但吃虧就在鏡頭前臉真的很大,為了拍戲上鏡頭好看,她會在工作時積極瘦身,靠的就是「花椰菜」和「防彈抹茶」。陳妍希分享,自己本來天天要來杯咖啡,但前陣子拍戲時身體狀況不是很好,所以把咖啡戒了,改喝用奶油+椰子油+抹茶粉沖泡的防彈抹茶,製作方式更為簡單方便,既能補充能量又能止饑減肥,而且抹茶還有抗氧化的效果,咖啡因更只有黑咖啡的一半,不喝咖啡但想減肥的女孩兒~推薦可以試試陳妍希的防彈抹茶喔!


    最火辣連長劉香慈,用防彈咖啡」控制進食量
    在《女兵日記》中飾演連長的劉香慈,從最美士官長晉升最帥連長,長的美、身材好又散發英氣,真的是魅力十足!她常在粉專上分享自己運動時的照片,緊實的線條,真看不出她也是一個孩子的媽!她維持好身材的方法其實除了運動之外,靠的竟然也是「防彈咖啡」。劉香慈曾在節目上公開分享,說在軍中拍戲很累,有些人都會吃餅乾解饞,結果愈累吃愈多,一直瘦不下來。她自己很推薦黑咖啡加一匙的椰子油和奶油,攪拌均勻的防彈咖啡,每天早餐喝一杯就很有飽足感,午餐和晚餐吃的東西也會變少,不知不覺中就能順利控制飲食。


    劉真早餐一杯防彈黑咖啡」嗯嗯更順暢
    一直都給人纖瘦印象的劉真老師,除了懷孕時胖了12kg外,平均都維持在46~48kg左右,如果快超過48公斤就會特別警惕自己,也因為這樣沒有暴肥過,特別是在30歲後,更養成每天都量體重的好習慣。喝防彈咖啡的習慣,她起步有點晚了,是從今年才開始的,每天她早上會喝黑咖啡加一小匙椰子油,覺得對嗯嗯順暢有非常顯著的改善!將身體裡的廢物排出了,不但對皮膚好,也能讓新陳代謝保持在良好狀態,難怪即使當了媽,劉真老師依然保持如少女般的好身材。


    Gigi靠「防彈熱可可」速瘦5kg!
    身高169,體重始終維持在50公斤以下的藝人Gigi,之前曾在《女人我最大》節目中分享了自己的瘦身小妙招,就是「防彈熱可可」!Gigi分享,她原本是在網路上看到大家都在喝「防彈咖啡」,但因為她本身不喝咖啡,因此發揮創意DIY調配出「防彈熱可可」,做法非常簡單,使用100%純可可粉加入無鹽的奶油與椰子油,用瓦斯爐小火煮就OK了,Gigi把它當作早餐喝,到了下午兩、三點也不會餓,既有飽足感又能快速瘦。

    這麼多女明星都靠「防彈」瘦身成功,但你知道到底「防彈咖啡」是什麼嗎?其實「防彈咖啡」源自國外,做法是將咖啡(或其他飲品)加上大量油脂混勻後飲用,類似酥油茶的作法,營養師黃淑敏表示,防彈咖啡幾乎不含碳水化合物及蛋白質,會讓身體因為沒有葡萄糖提供熱量,只好藉由加速分解脂肪來代替葡萄糖供給細胞能量,因此防彈咖啡確實可以達到瘦身效果。

    但,防彈咖啡就是瘦身的萬靈丹嗎?營養師表示,低糖高脂的概念與生酮飲食相近,能提供飽足感並抑制食慾,確實有助減重,但如果是糖尿病患者、孕婦等高危險群飲用、或飲用過量,易有中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險,建議與醫師、營養師諮詢後再執行,或是少量飲用,並要搭配均衡飲食及適當運動。

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    圖片來源:王宇婕 Margaret Wang賈靜雯AlyssaChiaGigi Lin 林如琦劉真 Serena Liu劉香慈 Chantel Liu達志影像/shutterstock

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