大陸女星張天愛，靠著電視劇《太子妃升職記》急速竄紅，外型出眾的她不只有一張人人稱羨的瓜子臉，身高168公分，體重45公斤的纖瘦比例下，還有A4紙寬度的超級螞蟻腰，不過她的火辣破表的好身材可不是「始終如一」。張天愛曾公開自己兒時舊照，不只是圓圓臉還有著雙下巴，女神還自嘲「胖子都是潛力股」！也許有人會說「小時候胖不是胖」，但張天愛直到2009拍攝微電影《落櫻》時，都還是圓圓臉，怎麼辦到的？！編輯今天就帶大家看看，她曾在節目上大方公開自己從60公斤狂瘦到45公斤的瘦身菜單。
水煮番茄+黃瓜，一年後再加顆蛋
張天愛在節目中透露，自己減肥期間每天只吃水煮番茄和黃瓜，而且第一年每天只吃兩餐，完全沒有主食，體重狂降到4字頭後，才加入雞蛋（如此嚴苛，真的是想不瘦都很難）。在此提醒，別人的蜜糖，可能是妳的毒藥，在嘗試這類比較激烈的瘦身方式前，請務必斟酌自己的健康狀況，編輯溫馨提醒，瘦身也務必盡可能的營養均衡，才不會甩了肥肉也賠掉健康。
循序漸進的地獄式瘦身菜單
光用想的就覺得很哭餓的地獄式菜單要維持多久？張天愛秉持著非瘦不可的決心，循序漸進地調整菜單，從一天兩餐的番茄和小黃瓜，瘦到四字頭加入雞蛋，接著體重達到自己滿意的目標後，才開始搭配水果。張天愛透露，她每天早上都會空腹吃蘋果，或是最愛的榴槤，肉類的部分，則會選擇高蛋白，低脂肪的魚肉或是雞肉。當然！高糖和高熱量食物都謝絕往來。
運動健身鍛鍊肌肉、雕塑體態，排毒兼紓壓
從張天愛的微博照片，就可以知道她有多熱愛運動，倒立、划步機等各種有氧或鍛鍊肌肉線條的照片，在她的相簿裡占了一定的比例。張天愛強力推薦，運動不只有助瘦身，還可以紓壓兼排毒，照片中也可以看到那迷死人的身材曲線，還有瘦到讓人納悶腸胃都裝在哪裡的小蠻腰！
控制不了妳自己，就別再說你有多想瘦
只能說，如果妳放假的日常就是躺在那邊吃洋芋片看電視，深夜肚子餓了就排隊買雞排，朋友聚餐相約大嗑麻辣鍋，運動對你來說又辦不到，狂愛看瘦身文但又只是光看不做，控制不了自己的嘴和身體，就別再說妳有多想瘦，因為那些肉不會憑空消失，只會越來越肥厚！（編輯自我譴責中）
圖片來源：張天愛＠官方微博
