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    賈靜雯美腿保養大公開!「白皙少女美腿」完全看不出是3個孩子的媽

    瘦身By 楊丹
    2019/04/26 10:21

    賈靜雯最近演出《我們與惡的距離》演藝生涯又再創高峰,好演技讓許多觀眾都忍不住被她圈粉了~最近她在社群軟體上大方曬出一張機場穿搭照,下衣失蹤的照片讓網友們紛紛驚呼:這腿太美了!又直又白真的是三個孩子的媽嗎?其實賈靜雯即使當媽,對於她的腿可是保養有加,而她也大方公開她的美腿秘訣。

    刮痧棒很重要
    賈靜雯分享,自己會隨身攜帶刮痧棒,不管是外出拍戲還是在家,只要想到的時候就會拿出來刮腿,從腳踝的地方往上刮腿,這樣可以幫助維持腿部線條,還可有效預防水腫。如果沒有刮痧棒也沒關係,也可以用手指關節來按摩腿部,搭配乳液一起按摩,除了瘦還可以順便幫腿部肌膚保水呢~

    不要一直坐著
    雖然賈靜雯很忙,除了要拍戲還要帶孩子,但她卻說要瘦的關鍵就是不要一直坐著!即使帶小孩的時候也可以邊運動,像是咘咘小時候,她也會抱著咘咘抬腳、做深蹲,或者是看電視時也會拿手邊的小工具,像是水瓶來練手臂。透過日常生活的小運動,也可以有效的雕塑線條,保持整個人完美的曲線。

    運動不能少
    賈靜雯每周會運動2~3次,然後還會慢跑至少30分鐘,來幫助身體代謝。另外也會搭配重訓,這樣才可以針對不同部位來雕塑身材。如果真的太忙,沒有時間去健身房,她就會做棒式還有深蹲,透過核心肌群的訓練,除了可以增加基礎代謝,真的可以有效保持好身材!不過除了運動之外,賈靜雯還會用瑜珈柱來舒緩肌肉,尤其是運動過後,一定要把肌肉給舒緩開來,才不會讓小腿變得越來越粗壯。

    圖片來源:alyssachia賈靜雯AlyssaChia

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