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    40歲還有一雙辣長腿!高宇蓁逆齡秘訣全靠「五分鐘保養術」

    瘦身By 楊丹
    2019/05/02 10:09

    如果你有在看台灣本土連續劇,那就一定看過高宇蓁精湛的演技吧?而她今年正式踏入4字頭,是不是完全看不出來?戲裡的她看起來皮膚吹彈可破,戲外的她更是常常素顏,甚至連身材也保持的玲瓏有緻,是不是讓人覺得超羨慕的?她大方分享自己的逆齡小撇步有這些……

    五分鐘保養法
    通常拍戲都需要化妝化一整天,甚至還會連續好幾天都要化妝,然後也常常忙到睡眠不足。高宇蓁分享雖然休息時間真的很少,但她還是會把握時間保養肌膚,讓肌膚不要老的那麼快的關鍵就在於補水!她每天的保養步驟就是化妝水→乳液→面膜或者是晚安面膜,洗完臉後把握時間把保養品抹上肌膚,才可以更有效的幫助肌膚吸收。如果基本的保濕做的好,肌膚水分夠了就會Q彈有光澤。不過,高宇蓁說自己屬於敏感肌,所以在買保養品的時候一定要注意裡面的成分,像她挑選保養品的時候,天然的成分還有保濕功效都是她必定遵守的條件。

    水分要足夠
    如果想要肌膚的水分足夠,除了外在的保養之外,體內保養當然也不能馬虎啦!高宇蓁說自己每天會盡量喝到2000C.C.的水,畢竟隨著年紀增長,身體的代謝也會變得越來越差,多喝水不僅可以促進血液循環,還可以幫助體內新陳代謝。另外,她也會在每天睡醒之後喝一大杯蔬果汁,均衡的攝取營養還可以幫助促進腸胃蠕動,體內的毒素排掉了,自然皮膚也會跟著好起來啦!

    煲湯不能少
    除了愛喝水之外,高宇蓁也非常愛喝熱湯,她每個月會固定喝四物來調理身體,如果拍戲檔期太過緊密的時候,她也會煮冰糖燉梨來潤喉。或者是她會自己煮加入紅棗、銀耳等中藥材的茶隨時可以喝,透過食補的方式來保養身體、肌膚,有時候比起外在的塗塗抹抹還要實際而且來的有效。

    養成運動習慣
    高宇蓁40歲仍擁有完美的超辣細長腿,全是因為她平常都會抓緊時間去健身房,不管是重訓還是拳擊,各種有氧運動她都會做!想把好身材KEEP住,運動真的不能少~她自己也有創立保養品品牌,而她就在品牌的辦公室裡設立了運動間,讓自己與員工只要有時間就可以去動一下~

    圖片來源:高宇蓁 Jean Kao

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