如果你有在看台灣本土連續劇，那就一定看過高宇蓁精湛的演技吧？而她今年正式踏入4字頭，是不是完全看不出來？戲裡的她看起來皮膚吹彈可破，戲外的她更是常常素顏，甚至連身材也保持的玲瓏有緻，是不是讓人覺得超羨慕的？她大方分享自己的逆齡小撇步有這些……
五分鐘保養法
通常拍戲都需要化妝化一整天，甚至還會連續好幾天都要化妝，然後也常常忙到睡眠不足。高宇蓁分享雖然休息時間真的很少，但她還是會把握時間保養肌膚，讓肌膚不要老的那麼快的關鍵就在於補水！她每天的保養步驟就是化妝水→乳液→面膜或者是晚安面膜，洗完臉後把握時間把保養品抹上肌膚，才可以更有效的幫助肌膚吸收。如果基本的保濕做的好，肌膚水分夠了就會Q彈有光澤。不過，高宇蓁說自己屬於敏感肌，所以在買保養品的時候一定要注意裡面的成分，像她挑選保養品的時候，天然的成分還有保濕功效都是她必定遵守的條件。
水分要足夠
如果想要肌膚的水分足夠，除了外在的保養之外，體內保養當然也不能馬虎啦！高宇蓁說自己每天會盡量喝到2000C.C.的水，畢竟隨著年紀增長，身體的代謝也會變得越來越差，多喝水不僅可以促進血液循環，還可以幫助體內新陳代謝。另外，她也會在每天睡醒之後喝一大杯蔬果汁，均衡的攝取營養還可以幫助促進腸胃蠕動，體內的毒素排掉了，自然皮膚也會跟著好起來啦！
煲湯不能少
除了愛喝水之外，高宇蓁也非常愛喝熱湯，她每個月會固定喝四物來調理身體，如果拍戲檔期太過緊密的時候，她也會煮冰糖燉梨來潤喉。或者是她會自己煮加入紅棗、銀耳等中藥材的茶隨時可以喝，透過食補的方式來保養身體、肌膚，有時候比起外在的塗塗抹抹還要實際而且來的有效。
養成運動習慣
高宇蓁40歲仍擁有完美的超辣細長腿，全是因為她平常都會抓緊時間去健身房，不管是重訓還是拳擊，各種有氧運動她都會做！想把好身材KEEP住，運動真的不能少～她自己也有創立保養品品牌，而她就在品牌的辦公室裡設立了運動間，讓自己與員工只要有時間就可以去動一下～
圖片來源：高宇蓁 Jean Kao
