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    朴敏英靠3天只吃這個激瘦10kg,難怪在《她的私生活》穿什麼都美爆了

    瘦身By 女大編輯部
    2019/05/06 13:04

    正在追韓劇《她的私生活》的人,應該都對女主角朴敏英的身材留下深刻印象吧,不管是上班族套裝還是迷妹Look,她都能完美駕馭。其實本來就很瘦的她,曾經進行衝刺減肥法瘦了10公斤,所以不論是金秘書時期容易顯肚肚的窄裙、還是現在美術館幹練策展人的長褲套裝,都被朴敏英穿得超有氣勢,ok,各位OL我們偷學朴敏英的瘦身法,有一天可能也會遇到「金材慾」吧!(干伍摳零)

    原本是微肉感女神
    朴敏英是不是很有觀眾緣呀,因為編輯每次只要看到她出現在畫面上,就覺得很舒服(人正真好)。是說不要看她現在這麼瘦,人家也是靠後天努力瘦身的,不然你們看上面兩張照片,朴敏英就不小心露餡被拍到微肉感。只是,美女還是美女,就算有點雙下巴也是可以被忽略的~~為了擠進OL套裝,朴敏英硬是再瘦了一個size,衝刺減肥法大家可以學一下,不過當然還是以不傷害身體為第一囉!

    1. 衝刺減肥法:3天只吃蘋果
    這招減肥法之前在韓國造成一股熱潮,朴敏英曾在訪問時透露自己若是有重要拍攝,為了加速瘦身,會有三天只吃蘋果!ok,這種方式大家是不是又要森77了,說這樣很不健康、對身體很傷之類的話,沒錯,編輯也是覺得3天只吃蘋果會變得超厭世。但這種即刻瘦身的方法,選擇糖分低、營養價值高的蘋果,就是要讓你很餓,但卻不會讓自己餓死XDD,很適合突然需要出席重要場合的人,例如前男友的婚禮~~不過呀,朴敏英也說她只有在非常時期才會採用這種激烈的減肥方法,平常就是正常吃、不過量。編輯在這邊也建議大家若是真的用了3日蘋果斷食法,切記最好要間隔一個月再次實施,否則身體真的會受不了唷。

    2. 紅薯、雞胸肉、雞蛋當主食
    除了激烈的蘋果減肥,朴敏英也調整了自己的飲食,將紅薯、雞胸肉、雞蛋當作主食,雖然這樣的菜單看起來很空虛,但膳食纖維、高蛋白質等營養都攝取到了,算是有一點佛系的減肥菜單,因為讓你不會挨餓但又吃進很少的卡路里。

    3. 定期給專業的按摩
    朴敏英曾在訪問時說自己若是一胖就會先胖在臉,這也是為什麼她偶爾會被拍到臉圓圓很福態照片的原因了。朴敏英說自己很容易水腫,所以除了自己在家保養時會搭配按摩技巧消水腫以外,也會定期去給專人做全身按摩,特別集中的位置在上半身。朴敏英說演員是個對身體來說比較操勞的職業,熬夜趕拍戲是家常便飯,兩三個月無法好好睡覺、吃飯更是每個演員都會經歷的事。所以偶爾給人家按摩全身不僅可以放鬆,也能按到一些自己平常無法按到的穴位,整個按摩療程結束後,朴敏英說身心靈都會變得很輕鬆,很推薦工作壓力大的人去定期按摩鬆一下。

    圖片來源:tvNrachel_mypark IG

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