上個月，倪妮擊敗前屆冠軍迪麗熱巴，獲得英國時尚雜誌《I-Magazine》評選的亞洲最美臉孔第一名。她因為主演張藝謀的《金陵十三釵》而出道，並獲得了最佳新人演員獎走紅。她的臉孔其實不是傳統意義上的東方美女，但具有獨特氣質而被稱為「高級臉」，很受時尚界歡迎。而在進演藝圈前倪妮曾是國標舞冠軍和游泳運動員。
肉食主義者減掉13公斤
要在娛樂圈混出頭，除了要貌美如花之外，還得要有玲瓏有致的身材。倪妮身為明星當然兩者兼備，纖瘦的身材讓人無法挑出毛病。不過別看她現在這麼瘦，最胖的時候體重曾經有過61公斤，雖然以她170的身高來說這樣當然不胖，但以明星需要上鏡的標準而言就有些超過了，加上她又很愛吃肉，從上圖她家的年夜飯和日常飲食照片就不難看出來，若不是經常游泳、跳舞，大概只會胖上加胖。不過倪妮自從出道且成功減肥後就沒再看她發胖過，一直維持在纖瘦的47.5公斤左右，到底是怎麼辦到的？其實她的方法很簡單，而且也經過很多人親測有效，那就是少吃下面這兩樣東西。
1.減少鹽份攝取
其實倪妮是容易水腫的體質，所以她很提倡不要吃太鹹。因為當身體內鹽分越多，就必須要越多的水分將鹽分濃度調整到一定狀態，而太多的水分又無法排泄時，新陳代謝就會出問題，就容易浮腫。而要控制鹽分攝取，除了調味和烹飪方式要調整外，也可以多吃富含鉀質的食物，或是多吃利尿的豆類、薏仁、冬瓜等食物。
2.不吃麵類主食
減肥期間不吃麵類主食，多吃高蛋白、高纖維質的食物。倪妮在減肥期間並沒有放棄吃肉，但她都是吃雞胸肉、牛肉等這類瘦肉和高蛋白質食物。另外，她也堅持每天都要吃有機食品，避免過多的加工食物。
圖片來源：倪妮V微博、Ninistudio IG
