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    隋棠渡假比基尼翹臀全放送!女神超簡單火辣曲線養成術總盤點

    瘦身By 林致婷
    2019/05/13 14:31

    隋棠和老公Tony結婚近4年,準備迎向絲婚之際,遠赴海島天堂模里西斯渡假,女神在IG上分享陽光、沙灘、比基尼辣照,大曬渾圓翹臀和美腿的同時,也不忘曬曬恩愛,而引起大家讚賞的除了身材之外,還有女神幾近素顏的雀斑美照,女神為何就連小露雀斑也有著另類美感,又是如何生了三胎還hold住人人稱羨的好身材?編輯這一篇帶大家一探女神的自然美,還有曾公開過的超簡單瘦身術!

    雀斑展現自然美
    多數妹紙都害怕臉上出現斑點,輕者用遮瑕,實在是很在意,容不下一顆斑點的,甚至會選擇雷射除斑一途。但隋棠卻是在這一方面充分展現自信,這一次的渡假美照裡,可以在看到幾近素顏的她,顴骨和鼻樑其實都有不少雀斑,但女神絲毫不在意,充分展現健康與自信美,臉上有些無傷大雅小雀斑的你,也許可以重新思考與定義,所謂的美,是否只能白皙無瑕疵,也許會有不一樣的想法。

    4年生3寶,感情越來越甜
    Tony的寵妻程度和隋棠的幸福指數已經不必再贅述,結婚近4年,3寶陸續出生,無論是新婚還是隋棠懷孕時或生產後,大小細節都看得出Tony對老婆的疼愛,兩人有多恩愛?一張張放閃照裡,隋棠臉上所洋溢的笑容,已經是最好的答案。

    6招養成不變的火辣曲線
    多數女星即便現在再怎麼瘦,都難逃被挖出過去曾經肥胖的黑歷史,但隋棠卻是無論婚前還是產後,都始終如一的性感火辣,哪怕是臨盆在即或剛從產房出來,都保有一貫的纖瘦體型和瓜子臉,很多人會說,她本來就名模,或是覺得她是天生麗質,又或者認為她應該沒有吃飽過,編輯重新盤點過去女神從孕前到產後的身材維持秘訣,並沒有要你餓到不要不要,或是嚴苛的要求你運動員等級的操練,都是你我只要稍稍努力就能做到的,快來看看吧!

    1.室內腳踏車(飛輪)
    很多懷孕媽媽因為住家附近沒有適合的公園,運動不是那麼方便,或是住在市中心,擔心髒空氣影響寶寶的健康,可以和隋棠一樣,選擇室內腳踏車,能夠方便自己控制運動的時間之外,最重要的是透過騎車,鍛鍊大腿和臀部的肌肉,不會因為懷孕就變成大屁屁,還能有助於生產。而隋棠即便是非孕期,也保有這樣的習慣,甚至還抱著小孩踩飛輪,真的是非常堅持啊!

    2.孕婦瑜珈
    原本就有做瑜珈習慣的隋棠,懷孕期間也不例外,她建議若是懷孕期間不習慣太過激烈的運動,可以在諮詢醫生,確定自己和寶寶的狀況適合的情況下嘗試,除了能夠有效放鬆肌肉之外,也能鍛鍊臀腿和骨盆肌肉的力量,有助於生產。

    3.健身房重訓
    隋棠一周大概會去健身房3~4天,身為一個三寶媽,如果抓到運動的時間她則是會好好的把握,所以她會在健身房待至少3小時半,會先從跑步機開始,接著踩飛輪然後再做重訓、瑜珈。光看這運動菜單是不是覺得隋棠真的超級克己的!隋棠同時也提醒大家,別再有體重的迷思,體重不等於體態,如果真的要看起來苗條,還是得靠運動雕塑出身材曲線。

    4.選擇營養和健康兼具的食物
    要怎麼收穫,先那麼栽,想要和隋棠一樣懷孕依舊有名模級的好身材,自然不能還想吃什麼就吃,甚至有那種,有寶寶幫我吸收,就任性放縱的大吃大喝,隋棠在臉書上公開自己長期吃的早餐照片-高纖維的燕麥,搭配上高蛋白的杏仁奶,還有富含維生素C的莓果,同時還有來自堅果的油脂,真的是營養和健康兼具!

    5.消水腫靠這一杯
    隋棠:「為什麼要喝紅豆水呢?因為我跟很多人一樣都超容易水腫啊!所以為了消水腫我試過各種方法。後來發現紅豆水是最養生又有效的喔!咖啡、茶、綠豆,薏仁等等都比較寒涼,女生較不宜多喝。但紅豆不但有溫補作用,適合每天當水喝,同時也能利尿、消水腫、讓氣色變好。」

    6.穿塑身衣
    隋棠第二胎坐月子的時候,曾經用綁帶綁過骨盆,然後一天綁至少6小時,不過第三胎她就沒綁了,因為發現自己骨架小,所以有綁跟沒綁差不多!但是她後來一定會穿上塑身衣,她說要讓肉還有脂肪去它該去的地方,這樣產後才會瘦得更快更好看。

    圖片來源:SUITANGTANG隋棠 Sonia Sui

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