謝欣穎揮別舊愛之後，和現任男友常常偷偷的在IG上放閃，而戲劇方面也是表現得越來越亮眼。私下走一個暗黑女神路線的她，最近在IG曬出身穿黑旗袍、露長腿的照片，除了超美之外更讓人很難不去注意到她的二頭肌還有完美的身材。而她讓自己KEEP在完美身材的好秘訣，是什麼呢？
晚上不吃澱粉
謝欣穎分享，減肥期間她雖然會三餐正常吃，但是澱粉卻只有在早餐還有午餐時會吃像是炒蛋、番茄、吐司還有貝果。晚餐則是會吃沙拉或者是魚肉，來補充身體所需的蛋白質！沙拉則是可以幫助補充膳食纖維，促進腸胃蠕動！
自製水果優格
謝欣穎還會自己動手做簡單的水果優格，先把水果切丁，然後再加入麥片、五穀雜糧、蔓越莓、葡萄乾等配料，然後再倒入無糖優格就大功告成囉！水果可以補充豐富的維生素，五穀雜糧中也含有豐富的膳食纖維、礦物質，即使是消化系統比較不好的人，也可以吃這個來改善，而且吃進肚子中會有強大的飽足感～光靠這杯水果優格，就可以讓你當一餐吃囉。
喝足2000C.C.的水
如果真心想減肥，但還不愛喝水的你，只能說難怪你瘦不下來啦！謝欣穎說自己每天一定會逼自己喝到2000C.C.的水，幫助身體新陳代謝，促進血液循環甚至連肌膚也會跟著變得更透亮保濕。如果真的很討厭喝水，也可以喝黑豆水、薏仁水、紅豆水來幫助去水腫、排毒～如果水腫消了，自然也會變瘦。
瑜珈習慣
謝欣穎一直以來的體重幾乎都維持在44～45公斤左右。不過她笑說自己之前去英國遊學，發現自己胖到49公斤，所以才再次狠下心來減肥。謝欣穎保持一周3次的瑜珈習慣，甚至只要有空也會做些戶外運動，像是滑板、騎腳踏車等來維持體態。不過她說自己的美腿小秘訣還有一個，那就是每天擦完乳液後，她會穿上壓力褲再去睡覺，這樣隔天起來不僅腿部不會水腫，甚至腿部肌膚也會跟著變的滑嫩。
圖片來源：nikki_hsieh
